看了电影还有书，很是心动呢，那就从今天开始吧！目标是养成良好的饮食习惯，要是可以瘦一点那就更好啦！
用料
| 鸡肉饼 | 自制 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 蔬菜 | 大量 |
| 杂粮粥 | 一碗 |
| 等等 | 若干 |
5:2轻断食记录的做法
做好心理准备，前一天不要暴饮暴食哦，你后天还是可以吃到的嘛
提前一天计划好菜谱，准备食材
小贴士
坚持，明天就可以吃好吃的啦。
饥饿感是会消失的，多喝各种水，茶。尽量少喝无糖可乐和咖啡☕。
先试行一个月！
简单易学的5:2轻断食记录美食做法
厨艺录
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