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自从女儿出生就认识了我们这中医院的以为老中医俞虹。她是一位很接地气也很热心的人,最近她建了一个群教大家养生,经常会免费我用群里人讲养生知识,每次听完都受益匪浅。我们大金华昨日正式入秋了,于是她给我们讲了秋日养生的一些知识,也给我们讲了秋日的一些饮食起居,听完我感觉给家人炖了这个汤喝喝也保养保养。做法非常简单我们一起做起来吧。
用料
秋日养生汤(超简单)的做法
准备食材
银耳泡发,手撕成小朵
梨去皮(梨皮不要扔)
切成小块
梨放进锅里
放入银耳、冰糖、桂圆、红枣
加入水,没过食材
大火煮开再开小火煮20到30分钟
这时候的银耳是脆脆的口感,不用煮到出胶,我们主要是喝它的汤,我给孩子当水喝