木瓜梨汤美味好吃的做法大全，木瓜梨汤做法图解 如何做木瓜梨汤最美味

秋天，我家常吃木瓜、梨和马蹄这3种碱性水果。木瓜是温性水果，梨和马蹄都是凉性水果，这3种水果煮熟吃，比生吃更营养，尤其适合容易上火的人

用料  

木瓜梨汤的做法  

1. 梨削掉外皮，对半切开去掉果核，切成大约2厘米的小块

2. 砂锅里放适量的水，放入梨块大火煮开，转中小火煮5分钟

3. 煮梨块的时候，把木瓜削掉外皮，去掉瓜瓤和果核，切成跟梨块差不多大。木瓜挑选外皮金黄色的，成熟度高，吃起来也更甜一些

4. 梨块一起放入砂锅里，中火煮上10分钟左右。熟透的木瓜本身比较软，不需要煮太长时间

5. 马蹄清洗干净，削掉外皮，切成小块。马蹄也叫荸荠，清甜爽口，有地下雪梨的美称

6. 加入马蹄煮上2-3分钟，也可以一开始就放马蹄跟梨一起煮

7. 按照个人口味，加入适量的碎冰糖调味。煮糖水用冰糖有清火润肺的好处

8. 用勺子搅拌到冰糖融化，一锅滋补润燥的木瓜梨汤就做好了

9. 坚持每周吃2次，整个秋季都舒适