减脂期的没一顿真的都离不开维生素满满的蔬菜，热量低又饱腹感强，菌类菇类更是减脂期特别特别推荐的食材，因为不吸油，清炒也很香
用料
| 卷心菜 | 一小把 |
| 平菇 | 250克左右 |
| 蒜苗 | 少许 |
| 盐 | 少许 |
| 生抽 | 少许 |
平菇这样吃饱腹又减脂的做法
将平菇和卷心菜洗净并用手撕碎备用，切一粒大蒜备用
锅中刷一层薄油，将蒜末放进去爆香
将准备好得食材倒入锅中翻炒至成熟，差不多快出锅前撒入适当蒜苗，增加整道菜得色彩，最后洒适量得盐和倒适量生抽翻炒一下出锅装盘。
![平菇这样吃饱腹又减脂的做法步骤图 第2张]( "平菇这样吃饱腹又减脂的做法步骤图 第2张")
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