为自己熬一碗补气养血、清肝润肠、健脾暖胃、益智健脑、抗过敏抗衰老、养颜靓肤的美味粥吧!!这碗营养无敌大补粥非常适合女士哦!
用料
白米 | 2把 |
黑米 | 2把 |
红糖 | 50-60g |
红枣 | 6颗 |
玫瑰花茶 | 少许 |
美容养颜妙招秒get:玫瑰红枣黑米粥的做法
准备好食材,把黑米和白米浸泡1小时备用
把泡好的黑米、白米洗净,放进锅里,米和水的比例是1:10,大火煮30分钟
熬30分钟后,加入红糖和红枣,再熬煮10分钟
煮熟后,放入玫瑰花茶花瓣,盖上盖子焖2分钟即可
小贴士
煮粥时加点食用油,2-3滴足够,搅一搅,就不用担心开锅后粥溢出来的问题啦。
如果时间充裕,先将米洗净浸泡半小时,让米粒充分吸收水分,这样熬煮出来的粥会又软又稠,而且会缩短熬煮的时间呢。
如果不爱甜食,就要少放红糖或不放红糖喽,根据自己喜好嘛,多放几颗红枣就已经很甜了。
糖尿病人最好少食用,含糖量太高.便秘,口舌生疮的老人要少食用哦。