绿豆莲子百合鸽子汤美味好吃的做法大全，绿豆莲子百合鸽子汤做法图解

鸽子汤有益气补血 清热解毒 增强体质的作用
配合绿豆莲子百合薏米更有清心安神的作用，适合小孩睡觉不踏实 镇静安神 促进入睡 提高睡眠质量

用料  

绿豆莲子百合鸽子汤的做法  

1. 鸽子切块冷水下锅加料酒焯水备用
   其他食材用温水浸泡30分钟

2. 所有材料放进炖盅，加热水
   我这是1.6L炖盅，适合两人份

3. 炖汤模式2小时，出锅前下盐调味即可

小贴士

这个汤可煲可炖
鸽子配合绿豆和鲜米仔头（土茯苓）更是绝配，青少年多喝对青春痘也有帮助，所有材料清洗干净煲60分钟即可，我青春期家里基本一个月能煲3.4次，好喝又去火