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清淡食谱

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清淡食谱

清淡疙瘩汤(漏勺版)美味好吃的做法大全，清淡疙瘩汤(漏勺版)做法图解
03-22
天天吃炒菜，我跟孩子都上火，看什么都没食欲，突然像到儿子小时候我常做的疙瘩汤，清淡爽口，不油腻，而且非常简单！营养还很均衡！于是最近几天的早餐都吃这个！百吃不厌！用料菠菜3棵鸡蛋一个胡萝卜丝少许元葱少许调料水(花椒，大料)一...
香肠煎抱子甘蓝| 健康·三餐美味好吃的做法大全，香肠煎抱子甘蓝| 健康·三餐做法图解
02-17
今天什么也不想做，突然想写菜谱，只想一边听歌一边写。好久没这种感觉了。原来把最近鼓捣的还不错的菜记下来是我的一种放松方式。其实，这几年很少吃抱子甘蓝或是圆白菜这种爱胀气的食材了。这两年肠胃又养的不错了，就试着...
白菜香菇粉丝煲（懒人福音，简单好做又美味）美味好吃的做法大全，白菜香菇粉丝煲（懒人福音，简单好做又美味）做法图解
03-01
冬天里，想吃点暖和又不油腻的菜，这白菜粉丝煲最合适不过了。我做菜也不喜欢调料太多，这样最能吃出食物本身的味道。用料白菜若干片粉丝1把鲜香菇若干朵油少许盐适量清水小半碗白菜香菇粉丝煲（懒人福音，简单好做又美味）的做...
慢煮普罗旺斯杂菜炖美味好吃的做法大全，慢煮普罗旺斯杂菜炖做法图解
03-02
早餐搭配面包真的是绝了😄重要的是灰常简单快手用料西红柿1个洋葱1/4个彩椒1个茄子1/3个西葫芦1/3个大蒜5瓣黑胡椒适量盐适量慢煮普罗旺斯杂菜炖的做法昨晩看书看到了这道菜，哈喇子流了一晚，早上用铸铁锅炖了10分钟，搭配...
要想免疫高，就得脾胃好~健脾四物鸽子汤美味好吃的做法大全，要想免疫高，就得脾胃好~健脾四物鸽子汤做法图解
02-13
中医说，脾胃是人体运化的中枢，脾主运化，就是说脾能将饮食转化，将其吸收、转输到全身脏腑的生理机能，运化机能强健，说明我们的身体有足够的能量和营养来源，新陈代谢运转良好，身体棒棒的。健脾养胃食疗中，有一款特别适合老少皆宜...
豆腐筒骨煲丨营养又浓香美味好吃的做法大全，豆腐筒骨煲丨营养又浓香做法图解
01-24
一锅豆腐筒骨煲，浓香可口好味道，过年团聚乐逍遥～除了鲜筒骨、老豆腐，还有更多好食材尽在明家年货节！1月7日，来小明家把年味儿带上餐桌～用料筒骨1只老豆腐2块陈皮3片姜片3片花椒适量葱花适量盐适量鸡精适量豆腐筒骨煲丨营养又...
清淡好吃的清炒胡萝卜美味好吃的做法大全，清淡好吃的清炒胡萝卜做法图解
01-28
新手易学！用料胡萝卜2根盐1.5勺蒜4瓣生抽1勺花椒5粒干辣椒1个青椒0.5个（可要可不要）葱0.5根姜1片蚝油1勺清淡好吃的清炒胡萝卜的做法备菜。胡萝卜，姜，青椒都切丝，蒜切片就可以了。锅热下油，放花椒和干辣椒，小火翻炒出味捞出扔...
清淡不腻的糯米丸子美味好吃的做法大全，清淡不腻的糯米丸子做法图解
03-10
最爱软软糯糯的食物，加上最近吃川菜都是麻辣鲜香，偶尔来顿清淡的也不错。用料糯米30克盐2克生抽1勺鸡蛋1个淀粉2勺榨菜1/4包芝麻油适量清淡不腻的糯米丸子的做法将糯米泡上一晚上。准备丸子:盐、鸡蛋、淀粉、生抽、麻油...
广东人煲汤家常汤竹笙胡萝卜玉米骨头汤美味好吃的做法大全，广东人煲汤家常汤竹笙胡萝卜玉米骨头汤做法图解
12-30
今天分享一款好喝又营养适🈴️现在炎热的夏天的汤#竹笙胡萝卜玉米骨头汤竹笙素有“菌中皇后”之美称！补气养阴，润肺止咳，含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等营养物质，具有滋补強壮，益气补脑，宁神健体，提高免疫力，护肝去腹...
简单易学的元贝佛手瓜汤美食做法
12-14
今日煲个鲜汤1️⃣材料：佛手瓜2个，排骨半根，元贝适量，姜片两块，葱两根2️⃣准备：佛手瓜去皮去心切块，排骨砍小块，元贝洗好泡一下水3️⃣做法：锅里放食用油（猪油会更香噢），把姜片和葱白爆香一下，排骨下锅翻炒一下，往锅里放入适量的水清水，加...
虾皮莴笋丝美味好吃的做法大全，虾皮莴笋丝做法图解如何做虾皮莴笋丝最美味
12-08
用料莴笋1根盐2克虾皮1把虾皮莴笋丝的做法莴笋刨成丝。热锅热油，下莴笋丝。下虾皮，加盐，翻炒半分钟。好啦。...
去头发油腻的苦瓜排骨汤美味好吃的做法大全，去头发油腻的苦瓜排骨汤做法图解
01-26
头油太多是毛囊的油脂腺分泌旺盛引起的,而这个跟我们的身体代谢障碍和内分泌失调有很大的关系。针对头油过多,最好的解决办法不是天天洗头,因为洗头,太频紫,一会刺激毛囊,加重头油分泌;二会破坏头皮毛囊的功能,甚至引...
简单易学的清淡铁板豆腐美食做法
12-28
豆腐营养又美味，做出来的美食味道胜过肉类，堪称素食纤维。用料豆腐2块生抽2勺耗油1勺棉白糖1勺淀粉适量食盐适量葱花适量蒜末适量香菜适量清淡铁板豆腐的做法两块豆腐排水、洗净、切块(根据饭量适量)煎锅或者不粘锅倒油...
鱼汤正确做法，奶白鲜美，无腥味美味好吃的做法大全，鱼汤正确做法，奶白鲜美，无腥味做法图解
03-15
家里有小孩子，不妨多给他们吃鱼，鱼富含蛋白质，大人小孩多吃身体好。鱼可以清蒸，红烧，煎炸等，今天就来分享鱼汤的正确做法，奶白鲜美无腥味。用料鲫鱼1条白萝卜250g姜5片葱2根鱼汤正确做法，奶白鲜美，无腥味的做法我们先将需要的...
春天的味道—碧螺春炒虾仁易做又好吃的窍门
03-11
😍😍😍碧螺虾仁是江苏苏州传统名菜，属于苏菜系。主要以虾仁主料，巧用碧螺春作配料，成菜具有茶香味鲜、清淡爽口、色泽素雅的特点，作为苏州人，怎么可以不会做？来动手😎😎😎用料虾仁300克盐一勺白胡椒少量（去腥）碧螺春5-10克蛋...
肉煮油豆腐美味好吃的做法大全，肉煮油豆腐做法图解如何做肉煮油豆腐最美味
12-29
煮这个油豆腐一定放水焖。这样油豆腐沾了这个酱汁的味道才好吃哦。用料油豆腐若干个猪肉适量克生抽1勺蚝油1勺大蒜生姜适量小米椒2个青椒1个肉煮油豆腐的做法把所有的材料切好。肥肉先炼出油。加入大蒜小米椒炒香。加...
简单易上手的上汤娃娃菜美味好吃的做法大全，简单易上手的上汤娃娃菜做法图解
01-03
做过一次带给同事们品尝，大家都觉得特别好吃😋，所以居家期间给小伙伴们出了个教程，喜欢的小伙伴还可以加入火腿丁。用料娃娃菜2颗咸鸭蛋3个皮蛋2个糖适量简单易上手的上汤娃娃菜的做法备料：1、娃娃菜洗净，从中间剖开，再改刀...
简单易学的减脂豆腐新吃法美食做法
03-13
用料豆腐1块黄瓜1根洋葱4分之1个油醋汁适量减脂豆腐新吃法的做法豆腐用手捏碎黄瓜切丁洋葱切丁，倒入油醋汁拌匀即可...
简单易学的青菜菌菇贡丸汤美食做法
02-19
这道菜烧起来很简单。主要是:绿叶菜:青菜、鸡毛菜或其他蔬菜菌菇:香菇、草菇锅其他菌菇贡丸:鱼丸、牛肉丸或其他的我这次是:青菜+草菇+香菇+鱼丸+牛肉丸用料香菇2朵草菇10个青菜鱼丸（超市买的）6个牛肉丸（超市买的）3个青菜...
简单易学的啤酒姜片白灼虾美食做法
12-29
用料虾300克姜片5片啤酒1瓶啤酒姜片白灼虾的做法虾水冲一冲姜片啤酒虾放在一起，一定要冷水，开火把盖子盖上，不然虾会飞出来。大火煮到变色小贴士冷水下锅，冷水下锅...
简单易学的家常凉拌莴苣美食做法
02-14
凉拌莴苣减脂又健康，做法简单易学，小白可尝试哦~用料莴笋半根盐1.5克/1/3勺醋3勺味精1/3勺香油三滴生抽1勺蚝油半勺绵白糖半勺辣椒半个干辣椒家常凉拌莴苣的做法为了简洁高效，我选择擦丝~（其实是刀工一般啦🤫）这种工具有一...
简单易学的日式高汤白贝乌冬美食做法
01-31
用料白贝大半斤乌冬2包海带5-8克木鱼花15克清水足够2人份的汤姜丝适量黑胡椒适量白胡椒适量盐适量日式高汤白贝乌冬的做法1⃣️用盐水浸泡白贝，吐沙步骤不能少2⃣️准备一锅开水焯一下白贝，水里可加一点点酒去腥去腥用3⃣️待...
《白菜豆腐汤》鲜美易做又好吃的窍门
02-15
美味又减脂零厨艺简单又好学用料豆腐1块白菜1颗葱1根盐1勺蒜2瓣《白菜豆腐汤》鲜美的做法将白菜洗净掰成瓣豆腐切成小块豆腐要用热水泡一下去豆腥味锅中放一点点油将蒜放入暴香然后将白菜倒入翻炒一下出香味就可以加...
丝瓜蛋花汤（减肥）美味好吃的做法大全，丝瓜蛋花汤（减肥）做法图解
03-10
简单家常、方便快捷却又营养丰富！汤很清爽又鲜美，想更鲜一点的话也可以备点肉丝，在放丝瓜前面炒一下。用料丝瓜1根鸡蛋2个盐适量油适量克小葱2-3根姜1-2片蒜瓣1-2瓣丝瓜蛋花汤（减肥）的做法准备好1根丝瓜，2只鸡蛋，葱切沫，姜丝（...
排骨玉米番茄蘑菇汤美味好吃的做法大全，排骨玉米番茄蘑菇汤做法图解
01-11
看了一个网友评论学着做的，太好喝了，汤甜甜的，一点都不油，含泪干了2大碗。用料排骨400克番茄（西红柿）1个白蘑菇8个玉米1根葱4段姜4片料酒2勺盐随意排骨玉米番茄蘑菇汤的做法排骨块洗干净，先用水泡，（有条件的冲）大概一个小时左右...

清淡食谱

清淡疙瘩汤(漏勺版)美味好吃的做法大全，清淡疙瘩汤(漏勺版)做法图解

香肠煎抱子甘蓝| 健康·三餐美味好吃的做法大全，香肠煎抱子甘蓝| 健康·三餐做法图解

白菜香菇粉丝煲（懒人福音，简单好做又美味）美味好吃的做法大全，白菜香菇粉丝煲（懒人福音，简单好做又美味）做法图解

慢煮普罗旺斯杂菜炖美味好吃的做法大全，慢煮普罗旺斯杂菜炖做法图解

要想免疫高，就得脾胃好~健脾四物鸽子汤美味好吃的做法大全，要想免疫高，就得脾胃好~健脾四物鸽子汤做法图解

豆腐筒骨煲丨营养又浓香美味好吃的做法大全，豆腐筒骨煲丨营养又浓香做法图解

清淡好吃的清炒胡萝卜美味好吃的做法大全，清淡好吃的清炒胡萝卜做法图解

清淡不腻的糯米丸子美味好吃的做法大全，清淡不腻的糯米丸子做法图解

广东人煲汤 家常汤 竹笙胡萝卜玉米骨头汤美味好吃的做法大全，广东人煲汤 家常汤 竹笙胡萝卜玉米骨头汤做法图解

简单易学的元贝佛手瓜汤美食做法

虾皮莴笋丝美味好吃的做法大全，虾皮莴笋丝做法图解 如何做虾皮莴笋丝最美味

去头发油腻的苦瓜排骨汤美味好吃的做法大全，去头发油腻的苦瓜排骨汤做法图解

简单易学的清淡铁板豆腐美食做法

鱼汤正确做法，奶白鲜美，无腥味美味好吃的做法大全，鱼汤正确做法，奶白鲜美，无腥味做法图解

春天的味道—碧螺春炒虾仁易做又好吃的窍门

肉煮油豆腐美味好吃的做法大全，肉煮油豆腐做法图解 如何做肉煮油豆腐最美味

简单易上手的上汤娃娃菜美味好吃的做法大全，简单易上手的上汤娃娃菜做法图解

简单易学的减脂豆腐新吃法美食做法

简单易学的青菜菌菇贡丸汤美食做法

简单易学的啤酒姜片白灼虾美食做法

简单易学的家常凉拌莴苣美食做法

简单易学的日式高汤白贝乌冬美食做法

《白菜豆腐汤》鲜美易做又好吃的窍门

丝瓜蛋花汤（减肥）美味好吃的做法大全，丝瓜蛋花汤（减肥）做法图解

排骨玉米番茄蘑菇汤美味好吃的做法大全，排骨玉米番茄蘑菇汤做法图解

广东人煲汤家常汤竹笙胡萝卜玉米骨头汤美味好吃的做法大全，广东人煲汤家常汤竹笙胡萝卜玉米骨头汤做法图解

虾皮莴笋丝美味好吃的做法大全，虾皮莴笋丝做法图解如何做虾皮莴笋丝最美味

肉煮油豆腐美味好吃的做法大全，肉煮油豆腐做法图解如何做肉煮油豆腐最美味