我用的是野生刺参，千元左右一斤，炒菜不心疼😎海参的吃法一般是越简单越容易吸收营养。虽然直接做菜炖汤都是可以的，但是做法越简单，营养保存的就越完整，就越容易被人体所吸收。
用料
| 青菜 | 3-4颗 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 海参 | 2只 |
| 盐 | 3克 |
| 生姜丝 | 3克 |
零厨艺海参炒青菜的做法
简单易学的零厨艺海参炒青菜美食做法
厨艺录
人气：2.41W
相关文章：
- 炒—零厨艺酱爆海蛏美味好吃的做法大全，炒—零厨艺酱爆海蛏做法图解
- 零厨艺海虹（青口贝）美味好吃的做法大全，零厨艺海虹（青口贝）做法图解
- 海参青菜粥美味好吃的做法大全，海参青菜粥做法图解 如何做海参青菜粥最美味
- 精选炒青菜（绝对好吃零厨艺）美味好吃的做法大全，精选炒青菜（绝对好吃零厨艺）做法图解
- 简单易学的零厨艺姜葱炒青蟹美食做法
- 零厨艺低成本5块钱炒一盘上海青美味好吃的做法大全，零厨艺低成本5块钱炒一盘上海青做法图解
- 零厨艺炒饭美味好吃的做法大全，零厨艺炒饭做法图解 如何做零厨艺炒饭最美味
- 零厨艺海参红烧肉美味又养生美味好吃的做法大全，零厨艺海参红烧肉美味又养生做法图解
- 简单易学的零厨艺海参蒸蛋美食做法
- 海米炒甘蓝（低脂零厨艺家常菜）美味好吃的做法大全，海米炒甘蓝（低脂零厨艺家常菜）做法图解
热门文章
- 1零厨艺也能轻松搞定的海参小米粥美味好吃的做法大全，零厨艺也能轻松搞定的海参小米粥做法图解
- 2零厨艺饭包美味好吃的做法大全，零厨艺饭包做法图解 如何做零厨艺饭包最美味
- 3零厨艺的青椒炒肉丝易做又好吃的窍门
- 4酸菜炒肉(零厨艺)美味好吃的做法大全，酸菜炒肉(零厨艺)做法图解
- 5零厨艺腐乳美味好吃的做法大全，零厨艺腐乳做法图解 如何做零厨艺腐乳最美味
- 6零厨艺发糕美味好吃的做法大全，零厨艺发糕做法图解 如何做零厨艺发糕最美味
- 7零厨艺快手菜🔥青花椒黄鱼美味好吃的做法大全，零厨艺快手菜🔥青花椒黄鱼做法图解
- 8零厨艺系列——腊肠炒香菇青椒美味好吃的做法大全，零厨艺系列——腊肠炒香菇青椒做法图解
- 9零厨艺蛋挞美味好吃的做法大全，零厨艺蛋挞做法图解 如何做零厨艺蛋挞最美味
- 10零厨艺炖盅美味好吃的做法大全，零厨艺炖盅做法图解 如何做零厨艺炖盅最美味
推荐文章
- 1简单易学的零厨艺蛋炒饭美食做法
- 2青椒、海参美味好吃的做法大全，青椒、海参做法图解 如何做青椒、海参最美味
- 3简单易学的零厨艺炒米粉美食做法
- 4香菜炒海参美味好吃的做法大全，香菜炒海参做法图解 如何做香菜炒海参最美味
- 5零厨艺快手咖喱海鲜杂菜（2021.07.27）美味好吃的做法大全，零厨艺快手咖喱海鲜杂菜（2021.07.27）做法图解
- 6减盐低卡炒杂菜「零厨艺」美味好吃的做法大全，减盐低卡炒杂菜「零厨艺」做法图解
- 7海洋奶冻杯（零厨艺）美味好吃的做法大全，海洋奶冻杯（零厨艺）做法图解
- 8零厨艺 玉米青豆虾仁美味好吃的做法大全，零厨艺 玉米青豆虾仁做法图解
- 9零厨艺辣椒酱炒油麦菜美味好吃的做法大全，零厨艺辣椒酱炒油麦菜做法图解
- 10简单易学的零厨艺凉拌菜美食做法
- 11韭菜炒海参美味好吃的做法大全，韭菜炒海参做法图解 如何做韭菜炒海参最美味
- 12零厨艺的青红椒炒豆干（无油版）美味好吃的做法大全，零厨艺的青红椒炒豆干（无油版）做法图解
- 13零厨艺青椒拌花生米美味好吃的做法大全，零厨艺青椒拌花生米做法图解
- 14清炒山药（快手菜）（零厨艺）美味好吃的做法大全，清炒山药（快手菜）（零厨艺）做法图解
- 15简单易学的零厨艺炒鲜蛤美食做法
最近文章
- 1简单易学的零厨艺豆芽炒肉美食做法
- 2简单易学的爆炒鱼肚～零厨艺美食做法
- 3零厨艺能上手的上海炒辣酱～上海辣酱面好伴侣美味好吃的做法大全，零厨艺能上手的上海炒辣酱～上海辣酱面好伴侣做法图解
- 4简单易学的零厨艺尖椒炒蛋美食做法
- 5白萝卜炒肉丝的做法，零厨艺也能学图解
- 6简单易学的零厨艺波萝炒饭美食做法
- 7简单易学的零厨艺 凉拌菠菜美食做法
- 8零厨艺减脂素菜黄瓜炒鸡蛋美味好吃的做法大全，零厨艺减脂素菜黄瓜炒鸡蛋做法图解
- 9简单易学的零厨艺凉拌菠菜美食做法
- 10简单易学的零厨艺②炒荞麦面美食做法
- 11虎皮青椒酿肉（零厨艺）美味好吃的做法大全，虎皮青椒酿肉（零厨艺）做法图解
- 12炒饭，零厨艺，简单好吃！美味好吃的做法大全，炒饭，零厨艺，简单好吃！做法图解
- 13冬阴功海鲜汤（零厨艺）美味好吃的做法大全，冬阴功海鲜汤（零厨艺）做法图解
- 14简单易学的零厨艺炒杏鲍菇美食做法
- 15零厨艺的盐焗海鲜锅美味好吃的做法大全，零厨艺的盐焗海鲜锅做法图解
- 16简单易学的零厨艺的快手菜美食做法
猜你喜欢
- 1香辣黄花鱼美味好吃的做法大全，香辣黄花鱼做法图解 如何做香辣黄花鱼最美味
- 2简单易学的福建古早味扁肉美食做法
- 3简单易学的在红烧肉中过七夕美食做法
- 4简单易学的懒人蒜蓉·一人食美食做法
- 5紫薯糕（花生芝麻陷）美味好吃的做法大全，紫薯糕（花生芝麻陷）做法图解
- 6秒杀餐馆的咖喱牛肉美味好吃的做法大全，秒杀餐馆的咖喱牛肉做法图解
- 7简单易学的传统汉堡早餐包美食做法
- 8地道的香煎秋刀鱼怎么做,如何烹饪香煎秋刀鱼才更好吃
- 9阿胶蛋羹美味好吃的做法大全，阿胶蛋羹做法图解 如何做阿胶蛋羹最美味
- 10春笋烧鸭美味好吃的做法大全，春笋烧鸭做法图解 如何做春笋烧鸭最美味
- 11简单易学的鲜美不辣的番茄鱼美食做法
- 12懒人蒸蛋，小时候的味道美味好吃的做法大全，懒人蒸蛋，小时候的味道做法图解
- 13飘香卤牛腱 | 小米美善品 瘦身食谱美味好吃的做法大全，飘香卤牛腱 | 小米美善品 瘦身食谱做法图解
- 14新式锅包肉（YouTube赖皮猴爱美食）美味好吃的做法大全，新式锅包肉（YouTube赖皮猴爱美食）做法图解
- 15简单易学的简易版咖喱鸡翅美食做法