简单易学的莲子山药红枣米糊美食做法

莲子养心宁神，山药益胃补肾，红枣又能补血活血。
三者混合打为米糊，此款莲子山药红枣米糊不仅可起到补脾止泻的作用，同时也具有暖胃养胃、活血补血、安神静心的功效。

营养米糊，为你带来活力每一天~！

用料  

莲子山药红枣米糊的做法  

1. 清洗、浸泡。
   将需要打磨的食材用清水淘洗2遍。谷物及豆类打磨前需要充分浸泡，使其更容易打碎、熬煮、营养更易释放，利于人体吸收。同时充分浸泡后做出的米糊口感也更为细腻。

2. 加水、按键。
   食材倒入豆浆机，加入适量的水。一般情况下，100克的食材加入1200毫升的水比较适合。
   加水后，将豆浆机盖好，按下“米糊”键。

3. 倒出、调味。
   待豆浆机提示米糊做好后，一般是20分钟左右做好。即可将米糊盛出，可依照个人口味调入糖。

小贴士

建议自备：白砂糖、蜂蜜均可酌情添加 ，在我们小店购物也送的。
有经验的朋友可以自行选购材料，菜市场、药店、网上都应该有单品卖的。
想偷懒的同学也不用愁，我的小店里有搭配好的米糊料小包。

亲，我们小店羊年年初正式上线，敬请期待哦~~~