新年快乐鸭！一转眼10年代过去了，迎来20年代。新的一年，天猫㊗️大家，青春永驻！诸事顺心！天猫今年35岁啦，养生美容这等大事不可松懈🤣🥰和我一起在2020年继续坚持养生哦！
用料
| 黑米 | 少许 |
| 黑豆 | 少许 |
| 糙米 | 少许 |
| 黑燕麦 | 少许 |
| 红腰豆 | 少许 |
【每日一更新】新年快乐鸭！的做法
黑米:补充营养、预防贫血、补肾黑发、防癌抗癌、延年益寿
山药:健脾养胃、益肺止咳、降低血糖、补肾虚
黑豆:清热解毒、补血养肾、美容固发
糙米:健脾养胃、补中益气
燕麦:补脾益气、减肥止虚汗、降血糖
红腰豆:化湿补脾![「每日一更新」新年快乐鸭！的做法图解 做法步骤 第2张]( "「每日一更新」新年快乐鸭！的做法图解 做法步骤 第2张")
放入凤梨牌破壁机，15分钟搞定
![「每日一更新」新年快乐鸭！的做法图解 做法步骤 第3张]( "「每日一更新」新年快乐鸭！的做法图解 做法步骤 第3张")
