糙米饭,杂粮饭,甚至白米饭......
不管是健身,减脂,还是普通吃喝,不管上班读书还是在家玩耍,只要家里只有一个人,一顿饭就吃不了多少🤣,而电饭煲总是一次多煮一点更方便也更香。
用料
米 | 1倍 |
水 | 1.1~1.3倍 |
📝米饭的准备和保存的做法
纯糙米饭或者需要用到黑米/紫米,这些最好浸泡24小时。
水大约是米重量的1.33倍。称了一下米300g,淘米之后再加上水总重量650-700g左右。煮出来对我来说适中,而且我本身喜欢吃的稍微干一些。我个人喜欢吃100%糙米做的饭,或者看心情选3-5种米混合,比例什么的无所谓!
拍照这次用了糙米+荞麦+大麦+一点小米和糯米。都不是特别硬的米,不需要提前浸泡直接电饭煲就行。用的是松下的小电饭煲,精煮大约四十分钟。
煮好开锅如图。
有时候会讲究些,用饭勺翻一翻,再保温5分钟。
按照自己吃一顿饭的分量,分好,用保鲜膜包好。