减肥也能吃的炒米饭，一周吃3次，让一个月掉10斤肉，越吃越瘦美味好吃的做法大全，减肥也能吃的炒米饭，一周吃3次，让一个月掉10斤肉，越吃越瘦做法图解

用料  

减肥也能吃的炒米饭，一周吃3次，让一个月掉10斤肉，越吃越瘦的做法  

1. 鸡蛋打入碗里搅散

2. 五色糙米提前用水泡1小时

3. 泡好的糙米洗净后，加入1.4倍的水，放入锅里蒸熟，（也可以用电饭煲一次可以多做一些，晾凉后分成若干份放冰箱冷冻）

4. 锅里加入适量的食用油，将鸡蛋炒熟炒散

5. 接着下入切好的黄瓜丁炒变色

6. 最后下入蒸好的五色糙米同鸡蛋黄瓜炒匀，加入盐、鸡精调味

7. 把炒好的炒米饭盛入盘里端上桌就可以吃了，吃起来口感劲道，越吃越香