前段时间饮食上完全放飞自己😂体重蹭蹭蹭😱↗️↗️↗️要开始控制自己啦，给自己加油‼️‼️
用料
| 水煮蛋 | 1个 |
| 核桃全麦 | 2片 |
| 黄瓜(大) | 1根 |
| 圣女果 | 3颗 |
周4⃣️早餐打卡的做法
将鸡蛋煮熟，黄瓜切片，圣女果洗净，两片全麦，摆盘✌️
![周4⃣️早餐打卡的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "周4⃣️早餐打卡的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
小贴士
全麦最好选择普通的全麦，不添加核桃仁，葡萄干之类的，但是坚果在减肥期间还是有必要补充的，家附近买不到普通的全麦吐司所以就将就吧
简单易学的周4⃣️早餐打卡美食做法
厨艺录
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