想减肥又控制不住 这个真的是很营养的减肥餐了 简单易做
用料
| 生菜 | 2片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 西红柿 | 1个 |
| 肉松 | 适量 |
| 火腿 | 1片 |
| 牙签 | 4根 |
| 保鲜膜 | 1张 |
关晓彤同款三明治的做法
把保鲜膜铺平 放入一片生菜 我这个生菜比较小所以放了两片 再放上煎蛋
![关晓彤同款三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "关晓彤同款三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
放上番茄片 再撒上适量肉松 减肥的话肉松少放点就可以了
![关晓彤同款三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "关晓彤同款三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
放上火腿
![关晓彤同款三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "关晓彤同款三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
最后用生菜包一下就好了
![关晓彤同款三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "关晓彤同款三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
然后就是最后一步 用牙签把保鲜膜固定一下 用刀从中间切一下
![关晓彤同款三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "关晓彤同款三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
最后就是吃啦哈哈哈肉松➕番茄汁的味道真是绝了超好吃
![关晓彤同款三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "关晓彤同款三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
小贴士
可以根据个人口味调整食材和量 不一定要很死板
简单易学的关晓彤同款三明治美食做法
厨艺录
人气：3.29W
相关文章：
- 关晓彤同款“三明治”美味好吃的做法大全，关晓彤同款“三明治”做法图解
- 关晓彤同款“三明治”来啦美味好吃的做法大全，关晓彤同款“三明治”来啦做法图解
- 关晓彤同款素三明治美味好吃的做法大全，关晓彤同款素三明治做法图解
- 关晓彤同款减脂三明治美味好吃的做法大全，关晓彤同款减脂三明治做法图解
- （关晓彤同款）蔬菜三明治美味好吃的做法大全，（关晓彤同款）蔬菜三明治做法图解
- 关晓彤同款三明治(持更)美味好吃的做法大全，关晓彤同款三明治(持更)做法图解
- 低碳三明治关晓彤同款美味好吃的做法大全，低碳三明治关晓彤同款做法图解
- 关晓彤同款蔬菜三明治美味好吃的做法大全，关晓彤同款蔬菜三明治做法图解
- 关晓彤同款“蔬菜三明治”美味好吃的做法大全，关晓彤同款“蔬菜三明治”做法图解
- 关晓彤同款生菜三明治美味好吃的做法大全，关晓彤同款生菜三明治做法图解
热门文章
- 1挑战关晓彤同款三明治美味好吃的做法大全，挑战关晓彤同款三明治做法图解
- 2减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）美味好吃的做法大全，减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）做法图解
- 3关晓彤同款-减肥三明治🥪美味好吃的做法大全，关晓彤同款-减肥三明治🥪做法图解
- 4关晓彤同款减脂三明治。美味好吃的做法大全，关晓彤同款减脂三明治。做法图解
- 5蔬菜三明治（关晓彤同款）美味好吃的做法大全，蔬菜三明治（关晓彤同款）做法图解
- 6关晓彤同款蔬菜三明治教程美味好吃的做法大全，关晓彤同款蔬菜三明治教程做法图解
- 7关晓彤同款三明治来啦🥰美味好吃的做法大全，关晓彤同款三明治来啦🥰做法图解
- 8关晓彤同款三明治（无碳水）美味好吃的做法大全，关晓彤同款三明治（无碳水）做法图解
- 9关晓彤同款生菜三明治呀美味好吃的做法大全，关晓彤同款生菜三明治呀做法图解
- 10关晓彤同款～蔬菜三明治🥪美味好吃的做法大全，关晓彤同款～蔬菜三明治🥪做法图解
推荐文章
- 1关晓彤同款蔬菜三明治健康低脂美味好吃的做法大全，关晓彤同款蔬菜三明治健康低脂做法图解
- 20难度蔬菜三明治教程❗️关晓彤同款三明治美味好吃的做法大全，0难度蔬菜三明治教程❗️关晓彤同款三明治做法图解
- 3豪华版关晓彤同款蔬菜三明治美味好吃的做法大全，豪华版关晓彤同款蔬菜三明治做法图解
- 4明星关晓彤同款减肥蔬菜三明治美味好吃的做法大全，明星关晓彤同款减肥蔬菜三明治做法图解
- 5关晓彤同款蔬菜三明治减肥餐美味好吃的做法大全，关晓彤同款蔬菜三明治减肥餐做法图解
- 6关晓彤同款减肥蔬菜三明治🥪美味好吃的做法大全，关晓彤同款减肥蔬菜三明治🥪做法图解
- 7关晓彤同款|减脂三明治易做又好吃的窍门
- 8关晓彤同款零碳水蔬菜三明治美味好吃的做法大全，关晓彤同款零碳水蔬菜三明治做法图解
- 9关晓彤同款蔬菜三明治，真的好吃耶美味好吃的做法大全，关晓彤同款蔬菜三明治，真的好吃耶做法图解
- 10仿关晓彤同款纯蔬菜三明治美味好吃的做法大全，仿关晓彤同款纯蔬菜三明治做法图解
- 11关晓彤同款超低卡生菜三明治美味好吃的做法大全，关晓彤同款超低卡生菜三明治做法图解
- 12今日晚餐：关晓彤同款三明治~美味好吃的做法大全，今日晚餐：关晓彤同款三明治~做法图解
- 13关晓彤同款蔬菜三明治易做又好吃的窍门
- 14关晓彤同款减脂生菜三明治美味好吃的做法大全，关晓彤同款减脂生菜三明治做法图解
- 15减脂蔬菜三明治🥪(关晓彤同款)美味好吃的做法大全，减脂蔬菜三明治🥪(关晓彤同款)做法图解
最近文章
- 1关晓彤同款蔬菜三明治🥪减脂必备美味好吃的做法大全，关晓彤同款蔬菜三明治🥪减脂必备做法图解
- 2🔥一人食｜关晓彤同款蔬菜三明治美味好吃的做法大全，🔥一人食｜关晓彤同款蔬菜三明治做法图解
- 3一天瘦一斤关晓彤同款三明治🥪美味好吃的做法大全，一天瘦一斤关晓彤同款三明治🥪做法图解
- 4关晓彤同款蔬菜三明治|终极减肥版美味好吃的做法大全，关晓彤同款蔬菜三明治|终极减肥版做法图解
- 5新膳肉生菜三明治食谱（关晓彤同款）美味好吃的做法大全，新膳肉生菜三明治食谱（关晓彤同款）做法图解
- 6关晓彤款生菜三明治美味好吃的做法大全，关晓彤款生菜三明治做法图解
- 7超简单的蔬菜三明治🥪关晓彤同款美味好吃的做法大全，超简单的蔬菜三明治🥪关晓彤同款做法图解
- 8关晓彤同款蔬菜三明治低脂饱腹美味好吃的做法大全，关晓彤同款蔬菜三明治低脂饱腹做法图解
- 9关晓彤同款生菜三明治（黑椒鸡胸版）美味好吃的做法大全，关晓彤同款生菜三明治（黑椒鸡胸版）做法图解
- 10低脂不长胖！关晓彤同款蔬菜三明治，超好吃！美味好吃的做法大全，低脂不长胖！关晓彤同款蔬菜三明治，超好吃！做法图解
- 11三明治的做法
- 12关晓彤同款瘦身减肥蔬菜三明治美味好吃的做法大全，关晓彤同款瘦身减肥蔬菜三明治做法图解
- 13关晓彤同款蔬菜三明治教程 减脂美味好吃的做法大全，关晓彤同款蔬菜三明治教程 减脂做法图解
- 14关晓彤同款三明治+鸡胸肉腌制配方美味好吃的做法大全，关晓彤同款三明治+鸡胸肉腌制配方做法图解
- 15好吃不长肉的关晓彤同款🥬蔬菜三明治美味好吃的做法大全，好吃不长肉的关晓彤同款🥬蔬菜三明治做法图解
- 16关晓彤同款~美味瘦身蔬菜三明治美味好吃的做法大全，关晓彤同款~美味瘦身蔬菜三明治做法图解
猜你喜欢
- 1简单易学的电饼铛煎米饼美食做法
- 2简单好做！打工人的自制饮品！美味好吃的做法大全，简单好做！打工人的自制饮品！做法图解
- 3秋日の卤煮萝卜韭菜汤🍲美味好吃的做法大全，秋日の卤煮萝卜韭菜汤🍲做法图解
- 4苦瓜炒青椒美味好吃的做法大全，苦瓜炒青椒做法图解 如何做苦瓜炒青椒最美味
- 5简单易学的渐变色戚风蛋糕美食做法
- 6快手版葱油拌面，瞬间光盘！美味好吃的做法大全，快手版葱油拌面，瞬间光盘！做法图解
- 7简单的桃酥美味好吃的做法大全，简单的桃酥做法图解 如何做简单的桃酥最美味
- 8迷迭香：芒果千层蛋糕易做又好吃的窍门
- 9低糖低油~黑全麦贝果三明治胚！美味好吃的做法大全，低糖低油~黑全麦贝果三明治胚！做法图解
- 10简单易学的奶油芒果雪糕美食做法
- 11简单易学的小猫咪德式布丁美食做法
- 12香蕉飽腹飲美味好吃的做法大全，香蕉飽腹飲做法图解 如何做香蕉飽腹飲最美味
- 13柠檬白巧玛德琳蛋糕美味好吃的做法大全，柠檬白巧玛德琳蛋糕做法图解
- 14拇指饼干（提拉米苏饼干）美味好吃的做法大全，拇指饼干（提拉米苏饼干）做法图解
- 15简单易学的包三角粽子方法美食做法