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关晓彤同款|减脂三明治易做又好吃的窍门
04-16最近经常刷到穷叉叉这首歌,突然就想起关晓彤的件减脂餐了,打算也来复刻一下,刚好买了一个早餐锅,一次性就能搞定所有食材,而且能够做双份,太方便了。用料吐司4片鸡腿肉2块生菜2片鸡蛋2个西红柿1个番茄酱适量沙拉酱适量关晓...
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关晓彤减脂三明治yyds美味好吃的做法大全,关晓彤减脂三明治yyds做法图解
12-27想越吃越瘦吗,内有紫薯饱腹感极强,还超级解馋,当肉松遇上焙煎芝麻沙拉汁yyds,最主要的是好不胖人呦,赶快做起来吧!用料生菜6片西红柿3片(随意)牛排50g洋葱适量紫薯1个(去皮)肉松少许焙煎芝麻酱少许(蕃茄酱0脂沙拉酱都可)关晓彤减...
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简单易学的关晓彤同款菜包美食做法
05-13用料球(圆)生菜2片蕃茄酱随意鸡蛋1个西红柿1个肉松随意鸡胸肉1块玉米粒随意保鲜膜1张牙签4根关晓彤同款菜包的做法加上肉松和番茄酱。铺一张保鲜膜,上面放一片生菜叶,然后依次放:蕃茄酱—煎鸡蛋—西红柿片—肉松—煎鸡胸肉...
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关晓彤同款素三明治美味好吃的做法大全,关晓彤同款素三明治做法图解
05-11儿子推荐给我的减肥法宝,不建议减肥节食,这样的素三明治建议晚上吃,千万不要不吃晚餐。用料鸡蛋1个生菜2片西红柿2片洋葱2片关晓彤同款素三明治的做法保鲜膜上面放一片圆生菜叶放西红柿洋葱,放不放随意煮蛋,煎蛋,荷包蛋,都没...
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减脂蔬菜三明治(关晓彤同款)美味好吃的做法大全,减脂蔬菜三明治(关晓彤同款)做法图解
04-26用料生菜四片西兰花四朵鸡胸肉半块减脂蔬菜三明治(关晓彤同款)的做法鸡胸肉分成两半用奥尔良腌料腌制30分钟西兰花用水绰一下对半切一下备用锅中少放油油开放入腌制好的鸡胸肉煎制过程中可以少淋点水防止干锅盘子上铺上...
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关晓彤同款解馋鲜辣汤美味好吃的做法大全,关晓彤同款解馋鲜辣汤做法图解
06-09今天试了试关晓彤同款解馋鲜辣汤,鲜美酸爽好喝不胖,想减脂的姐妹们一定要试试,夏天喝着真过瘾。用料青菜木耳胡萝卜香菇火腿蒜香菜豆腐生抽,老抽,醋,盐,胡椒粉,淀粉关晓彤同款解馋鲜辣汤的做法一二三四五六七八九十十一十二十...
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关晓彤同款生菜三明治美味好吃的做法大全,关晓彤同款生菜三明治做法图解
04-26这款三明治没有碳水,非常适合当早餐或者轻断食期的晚餐。抖音关注请移步小猪别吃啦:660195319用料鸡蛋1个番茄1个鸡胸肉1块生菜5-6片关晓彤同款生菜三明治的做法西红柿切片用不粘锅煎一个无油鸡蛋,锅中放一点点水防止糊...
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酸辣减肥汤丨关晓彤同款低脂减肥汤美味好吃的做法大全,酸辣减肥汤丨关晓彤同款低脂减肥汤做法图解
07-08这道减脂酸辣汤中有大量的蔬菜和菌类,味道酸辣过瘾,不仅可以满足一时嘴瘾,还能怎么吃都不胖!用料牛肉50克娃娃菜半颗金针菇1把胡萝卜半根鸡蛋1个火腿30克盐2克胡椒粉5克淀粉10克鸡精2克生抽20克老抽3克醋30克小米辣2个酸...
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关晓彤同款🔥牛油果能量蛋卷🥑低脂减肥餐~美味好吃的做法大全,关晓彤同款🔥牛油果能量蛋卷🥑低脂减肥餐~做法图解
08-25前段时间关晓彤超火🔥的牛油果能量蛋卷🔒牛油果🥑新吃法👍看着关晓彤吃这么香我也忍不住尝试了一下😋果然❗️❗️酸爽可口,牛油果🥑配上鸡蛋卷🥚简直了‼️五分钟就能get✅低脂高蛋白减脂早餐👇🏻用料牛油果半个鸡蛋2个盐少...
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关晓彤同款“三明治”来啦美味好吃的做法大全,关晓彤同款“三明治”来啦做法图解
05-02这简直是又想控制体重有能满足味蕾的不二选择呀,低热量饱腹感还强用料鸡蛋1个番茄3片生菜4片肉松番茄酱关晓彤同款“三明治”来啦的做法1.生菜和西红柿洗干净后,我用盐水泡了20分钟🌸(纯粹属于个人习惯,觉得麻烦的也可以...
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简单易学的关晓彤蔬菜三明治美食做法
05-02关晓彤蔬菜三明治,肉松是灵魂,大家都知道生菜能卷万物!用料鸡蛋1个生菜2片番茄酱1勺肉松1勺香肠半根保鲜膜1张关晓彤蔬菜三明治的做法青菜洗净控水,鸡蛋和香肠煎熟。保鲜膜铺在生菜叶下面,然后淋入番茄酱,西红柿🍅片,鸡蛋,香...
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关晓彤同款零碳水蔬菜三明治美味好吃的做法大全,关晓彤同款零碳水蔬菜三明治做法图解
05-02啊啊啊啊,不好吃来找我,超强饱腹感,绝对零碳水‼️用料鸡蛋1个番茄1个鸡胸肉1块生菜4片黄瓜1个关晓彤同款零碳水蔬菜三明治的做法鸡胸肉洗净加一勺料酒一勺生抽一勺奥尔良腌料抓匀腌制入味煎荷包蛋鸡胸肉煎熟保鲜膜放上生...
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低脂不长胖!关晓彤同款蔬菜三明治,超好吃!美味好吃的做法大全,低脂不长胖!关晓彤同款蔬菜三明治,超好吃!做法图解
05-09天气热了,减肥真的迫在眉睫,身边好多人都开启了减肥模式,但是减肥的同时健康更重要哦!今天带来了关晓彤同款蔬菜三明治,不仅低脂低卡不长肉,而且还超级营养健康哦!想要减肥的集美们一定要试试哦,真是超级好吃,一次就爱上了~用料...
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关晓彤同款鲜辣汤🍲美味好吃的做法大全,关晓彤同款鲜辣汤🍲做法图解
06-14在抖音看到关晓彤发布的鲜辣汤,里面有好几道食材我是很喜欢的,特别是这汤之灵魂胡椒粉,虽然准备工作有点复杂,但是成品真的超好喝!食材具体的量都是按个人口味随意放的,做汤的顺序是按视频里来的,喜欢的可以试试啦用料鸡汤碗...
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好吃不长肉的关晓彤同款🥬蔬菜三明治美味好吃的做法大全,好吃不长肉的关晓彤同款🥬蔬菜三明治做法图解
05-05如果说三明治是营养全面、不长肉的绝佳食物,那关晓彤同款的蔬菜三明治,将面包换成生菜后,进一步去除碳水、增加维生素,口感更适合清爽的夏天。但是,一定记得满足蛋白质哦。用料生菜8片鸡蛋2个鸡胸肉1块胡萝卜0.5根虾仁10粒...
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紫薯藜麦饭团(关晓彤减肥饭团模仿版)美味好吃的做法大全,紫薯藜麦饭团(关晓彤减肥饭团模仿版)做法图解
01-22用料紫薯1个藜麦2勺生菜3片肉松适量卤牛肉适量海苔碎适量蛋黄沙拉适量溏心蛋1个黄瓜1小段紫薯藜麦饭团(关晓彤减肥饭团模仿版)的做法材料准备:紫薯1个藜麦2勺生菜3片肉松适量卤牛肉适量海苔碎适量蛋黄沙拉适量溏心蛋1个...
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关晓彤减脂酸辣汤(小美版)美味好吃的做法大全,关晓彤减脂酸辣汤(小美版)做法图解
06-11想瘦,又想美味,一定要试试这一道菜,热量低,饱腹,满足味蕾,连汤都会喝干净………用料鸡胸肉200g香菇100g金针菇100g豌豆苗100克木耳80g胡萝卜50g玉米油20克盐5克白胡椒粉5g淀粉10g陈醋20-25g生抽30g关晓彤减脂酸辣汤(小美版)的...
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keto版 关晓彤三明治美味好吃的做法大全,keto版 关晓彤三明治做法图解
05-04用料鸡蛋1个球生菜2片50g西红柿50g雨润水晶肴肉60克自制蛋黄酱30ml奶嚼口15ml生酮肉松四分之一盒保鲜膜1张0卡生酮番茄酱少许0卡蓝莓糖浆少许keto版关晓彤三明治的做法食材准备如上图抹酱堆层继续抹酱堆层保鲜膜裹紧...
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蔬菜三明治#关晓彤版减肥餐美味好吃的做法大全,蔬菜三明治#关晓彤版减肥餐做法图解
05-06最近热议的关晓彤直播吃蔬菜三明治,咱们也来尝试一下呀!最最简单快手的减脂餐,口味还不错哟!用料鸡蛋1个黄瓜1/3根西红柿4片鸡胸肉1块球生菜2片保鲜膜1-2张蔬菜三明治#关晓彤版减肥餐的做法忘记拍食材集体照了,哈哈!口述一...
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关晓彤同款牛油果能量卷,好身材吃出来~易做又好吃的窍门
03-15照着黄小厨的食谱吃,愿你们都能在夏天前变成心中最理想的样子。第一道就从关晓彤同款牛油果能量卷开始吧,低脂又健康,好吃还能瘦~用料虾5个黑胡椒粉5g洋葱半个食用油5g牛油果1个醋10g鸡蛋2个生抽10g柠檬1个蜂蜜10g白芝麻3...
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复刻关晓彤同款生菜卷三明治-低脂低卡高蛋白美味好吃的做法大全,复刻关晓彤同款生菜卷三明治-低脂低卡高蛋白做法图解
04-28昨天看了关晓彤生菜卷视频,(鸡胸肉太香了)嘴馋又想瘦的我,马上安排!用料鸡胸肉1块鸡蛋1个番茄3片黄瓜4片卷心菜2片紫薯3片复刻关晓彤同款生菜卷三明治-低脂低卡高蛋白的做法把生菜换成卷心菜,原因竟是冰箱里仅有的食材,(一定...
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简单易学的关晓彤鲜辣汤美食做法
11-23用料鸡胸1块葱结1个生姜片2-3片料酒1勺黑木耳10g黄花菜10g胡萝卜20g山药20g金针菇40g海带丝30g鱿鱼50g葱2根姜2片鲜辣汁适量关晓彤鲜辣汤的做法将1块鸡胸加入1个葱结和2-3片生姜片,1勺料酒煮熟,鸡胸肉撕成丝备用,煮完鸡...
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关晓彤同款三明治(无碳水)美味好吃的做法大全,关晓彤同款三明治(无碳水)做法图解
04-29这款三明治212千卡,低卡美味,饱腹感足。用料鸡蛋1个芝士片1片紫甘蓝3片香菜3根圣女果8个樱桃萝卜1个金枪鱼(泉水浸)45克关晓彤同款三明治(无碳水)的做法把所有食材洗净,沥干。我把紫甘蓝蒸了5分钟,也可以吃生的。案板上铺保鲜...
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超简单的关晓彤三明治美味好吃的做法大全,超简单的关晓彤三明治做法图解
05-16最近超火的关晓彤三明治做了鸡胸肉版很简单噢快来动手试试吧用料生菜2-5片西红柿1个鸡蛋1个鸡胸肉1块番茄酱若干腌鸡胸调料盐若干料酒若干橄榄油若干黑胡椒粉若干超简单的关晓彤三明治的做法鸡胸肉先腌上,腌好后煎熟西...
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🔥一人食|关晓彤同款蔬菜三明治美味好吃的做法大全,🔥一人食|关晓彤同款蔬菜三明治做法图解
05-05减肥早餐,加了香菜的三明治,味道其实也还不错。用料番茄2片鸡蛋1个番茄酱1勺黄瓜5片圆生菜2片🔥一人食|关晓彤同款蔬菜三明治的做法保鲜膜上放一片生菜生菜上挤上番茄酱加上一个煎蛋放上两片西红柿放上三片火腿(我用的是...
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