自从前天晕倒之后这两天吃的非常放纵，连着又是鸡汤又是排骨简直太罪恶了。明天恢复清淡！
用料
| 小排 | 看你想吃多少肉 |
| 冬瓜 | 1小块 |
| 老豆腐 | 1块 |
| 香菇 | 3朵 |
| 红枣 | 5颗 |
| 姜 | 3片 |
| 盐 | 适量 |
【宿舍小厨03】冬瓜豆腐排骨汤（减肥中的罪恶）的做法
排骨洗净放入锅中，加适量冷水，开始加热（啊我肉买多了TAT）
![「宿舍小厨03」冬瓜豆腐排骨汤（减肥中的罪恶）的做法步骤图 第2张]( "「宿舍小厨03」冬瓜豆腐排骨汤（减肥中的罪恶）的做法步骤图 第2张")
豆腐切块，冬瓜去皮瓤洗净切片，香菇去根洗净撕块备用
![「宿舍小厨03」冬瓜豆腐排骨汤（减肥中的罪恶）的做法步骤图 第3张]( "「宿舍小厨03」冬瓜豆腐排骨汤（减肥中的罪恶）的做法步骤图 第3张")
开锅后撇出浮油，多撇几次（排骨的浮末比鸡多好多）
![「宿舍小厨03」冬瓜豆腐排骨汤（减肥中的罪恶）的做法步骤图 第4张]( "「宿舍小厨03」冬瓜豆腐排骨汤（减肥中的罪恶）的做法步骤图 第4张")
浮油撇的差不多了，再开锅后加入红枣和姜片
![「宿舍小厨03」冬瓜豆腐排骨汤（减肥中的罪恶）的做法步骤图 第5张]( "「宿舍小厨03」冬瓜豆腐排骨汤（减肥中的罪恶）的做法步骤图 第5张")
慢煮20-30min，肉七八成熟点时候（可以看到骨肉开始有一点脱离）加入盐调味，再加入备好的豆腐、香菇和冬瓜
![「宿舍小厨03」冬瓜豆腐排骨汤（减肥中的罪恶）的做法步骤图 第6张]( "「宿舍小厨03」冬瓜豆腐排骨汤（减肥中的罪恶）的做法步骤图 第6张")
盖上盖子煮。大概再有15-20min左右吧
![「宿舍小厨03」冬瓜豆腐排骨汤（减肥中的罪恶）的做法步骤图 第7张]( "「宿舍小厨03」冬瓜豆腐排骨汤（减肥中的罪恶）的做法步骤图 第7张")
然后就可以出锅啦！鲜美的汤和肉拌着口感软糯的冬瓜豆腐，一本满足
![「宿舍小厨03」冬瓜豆腐排骨汤（减肥中的罪恶）的做法步骤图 第8张]( "「宿舍小厨03」冬瓜豆腐排骨汤（减肥中的罪恶）的做法步骤图 第8张")
小贴士
特别提示！！！
减肥期真的尽量少吃排骨啊啊啊TT一边说着真想一边万分后悔的打着字。
排骨的热量真的可怕，要知道你吃四五块排骨晚饭啥都不吃热量就已经到上限了！像我今天这样来了10块左右的话就有1000千卡了！！相当于一顿晚饭相当于我一整天的摄入需要，而且75%使脂肪啊啊啊啊啊啊！！
以泪洗面（虽然真香
好了以后还是回去吃鸡胸肉吧ORZ