运用阳台的香草做料理，把馅料提前做好，早餐就可以快速做好
用料
| 三文鱼 | 1块 |
| 黄油 | 3克 |
| 水果黄瓜 | 1条 |
| 小番茄 | 6~8粒 |
| 迷迭香 | 2根 |
| 千岛酱 | 2勺 |
清新三文鱼面包馅的做法
三文鱼解冻加点盐腌一下，水果黄瓜去皮切粒备用，小番茄洗净备用
![清新三文鱼面包馅的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "清新三文鱼面包馅的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
由于是做面包馅料，番茄的籽是会导致馅料出水把面包泡软影响口感，所以我们要把番茄籽全部挖出来，只留下皮肉
![清新三文鱼面包馅的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "清新三文鱼面包馅的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
用黄油煎三文鱼块，加上迷迭香1条，撒点海盐，迷迭香可以去除鱼的腥味，家里没有新鲜的可以用干的
![清新三文鱼面包馅的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "清新三文鱼面包馅的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
用叉子拆鱼肉，非常快速
![清新三文鱼面包馅的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "清新三文鱼面包馅的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
加点千岛酱到鱼肉里调味，还能撒点黑椒，我这个是给儿子吃的，所以就不加了
![清新三文鱼面包馅的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "清新三文鱼面包馅的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
把鱼肉加到黄瓜和番茄粒里拌匀，酱就做好了，可以夹到热狗包或者是三明治里，由于有番茄，建议尽快吃完
![清新三文鱼面包馅的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "清新三文鱼面包馅的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
加进面包里，装盘，加上剩余的迷迭香装饰，配上咖啡，能量满满的早餐你值得拥有
![清新三文鱼面包馅的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "清新三文鱼面包馅的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
小贴士
番茄用大番茄省时省力，我这是因为家里的番茄放几天了，要尽快吃完，才用小番茄
拌鱼肉的千岛酱可以用醋汁，蛋黄酱，梅子酱，芝士酱代替
不喜欢黄瓜和番茄的，可以用玉米粒，甜椒粒代替，这样可以装密封盒里放冰箱，做沙拉，拌意粉也非常好