锻炼身体,吃鸡肉,补充蛋白质。
用料
工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸(15ml) | 需要数量 |
鸡腿肉(鸡胸肉也可以)(切成小块,放盐,胡椒粉,裹淀粉) | 500g |
盐,胡椒粉 | 少量 |
淀粉 | 4勺 |
橄榄油(食油也可以) | 适量 |
洋葱(小号)(去皮,切成丝,泡饮用水) | 1/2个(中号以上,1/4个) |
A 芥末籽酱 | 2勺 |
A 蜂蜜 | 2勺 |
A 酱油 | 2勺 |
A 白醋 | 2勺 |
芥末籽酱洋葱香味鸡肉的做法
准备碗,小锅。将A用料倒入碗里,拌均,倒入锅里,点中火。A用料沸腾后灭火。
准备平底锅。橄榄油倒入锅里,点中火,等待30秒。将鸡肉放入锅里,烤至熟。灭火。
做好了。将鸡肉装盘子,放洋葱丝,浇A用料就可以吃。