想减肥还馋甜水？，这道芋头牛奶是很好的选择，我的牛奶放少了，芋头放多了，所以吃着很腻，吃几口就不想吃了（有助于控制食欲哦），而且低脂哦。
不需要放糖!放糖不利于减脂!慢慢品尝，很香
用料
| 牛奶 | 克 |
| 芋头 | 个 |
减脂期芋头牛奶（消耗芋头）的做法
将芋头煮熟，过一遍凉水，剥皮，放入碗中
用工具将芋头压碎（我用的擀面杖），压到感觉没有很大的块块，（成泥状，有条件的可以过一遍筛，但是因为芋头太黏了，过筛麻烦，我就省去了）
锅中放入压好的芋头泥，进行翻炒一分钟，锅热之后倒入牛奶（看自己的喜好调整剂量，喜欢喝汤就多点牛奶）
加热过程中一直搅拌，直至感觉芋头泥与牛奶充分结合，（有几个块块没有融化不要紧）。然后就可以出锅了