用料
| 薏米 | 50克 |
| 红豆 | 50克 |
| 红枣 | 6颗 |
| 桂圆 | 6颗 |
| 枸杞 | 18粒 |
祛湿减肥红豆薏米代餐粥的做法
红豆薏米提前一晚 浸泡 洗净 大火煮开 小火慢熬 （如果来不及 可将红豆薏米洗静放入冰箱冷冻 高压锅水烧开 将冰冻好的红豆薏米压15分钟）
![祛湿减肥红豆薏米代餐粥的做法步骤图 第2张]( "祛湿减肥红豆薏米代餐粥的做法步骤图 第2张")
红豆开口后 加红枣龙眼枸杞
![祛湿减肥红豆薏米代餐粥的做法步骤图 第3张]( "祛湿减肥红豆薏米代餐粥的做法步骤图 第3张")
如果有葛根粉 冷水充分化开 到没有小结块 一边搅拌红豆薏米汤 一边加入调好的葛根水
![祛湿减肥红豆薏米代餐粥的做法步骤图 第4张]( "祛湿减肥红豆薏米代餐粥的做法步骤图 第4张")
煮开 冒泡 盛碗开吃
![祛湿减肥红豆薏米代餐粥的做法步骤图 第5张]( "祛湿减肥红豆薏米代餐粥的做法步骤图 第5张")
小贴士
如果没有葛根粉 可以不加 或者改成燕麦等 加了红枣龙眼和枸杞 会比较滋补 粥里没有加糖 会有一点点谈 但是吃的过程中 会更加感觉枸杞红枣龙眼的甜味