用料
| 青菜 | 适量 |
| 蒜蓉 | 适量 |
林云志减肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐绿色蔬菜减脂健康的做法
1。备料，菜洗净，切蒜蓉
2。油烧热，加入蒜蓉炒香，加入青菜，翻炒一会，盖锅盖闷2分钟
3。将青菜翻面，再烧1-2分钟，加盐鸡精翻炒均匀即可![林云志减肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐绿色蔬菜减脂健康的做法步骤图 第2张]( "林云志减肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐绿色蔬菜减脂健康的做法步骤图 第2张")
减肥多食低热量果蔬
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