减肥食谱｜全麦虾仁卷美味好吃的做法大全，减肥食谱｜全麦虾仁卷做法图解

用料  

减肥食谱｜全麦虾仁卷的做法  

1. Breakfast（早饭）🥣
   「准备：全麦饼皮1张，生菜4片，黄瓜半根，鸡蛋1个，虾仁100克
   番茄酱、料酒、盐、生抽适量」
   「做法：虾仁用料酒、盐、生抽腌制10分钟；鸡蛋打成蛋液，生菜洗浄沥干，黄瓜切成细丝；将全麦饼皮加热；锅内倒入橄棪油将鸡蛋煎，虾仁煎制熟透；桌面上放一张保鲜膜，按照顺序将全麦饼皮、鸡蛋、生菜、黄瓜丝、虾仁、番茄酱放上，将饼皮卷起即可」
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2. 【温馨提示：
   1.全麦卷饼加热不需要放油】

小贴士

家里没有黄瓜就没放