简单易学的低卡减肥西红柿汤美食做法

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低卡减肥西红柿汤的做法步骤图,怎么做好吃

西红柿的热量是15大卡/百克,减肥首选食材,配上金针菇和鸡蛋,美味又健康。

用料  

鸡蛋 1个
西红柿 1个
金针菇 适量
大蒜 2瓣
1根

低卡减肥西红柿汤的做法  

  1. 1、西红柿去皮切瓣(我是用水果刀以削苹果皮的方式去皮的,尝试过用开水烫掉皮,发现烫过的西红柿口感并不好~)
    2、金针菇洗干净备用
    3、鸡蛋打散备用

  2. 1、热锅热油放入大蒜爆香
    2、放入西红柿炒出汁
    3、加冷水煮沸后放入金针菇,再煮五分钟收汁
    4、加入鸡蛋液与汤汁混合均匀
    5、加适量盐
    6、撒入葱花,起锅

    低卡减肥西红柿汤的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
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