减肥全营养早餐476大卡美味好吃的做法大全,减肥全营养早餐476大卡做法图解

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减肥全营养早餐476大卡的做法步骤图

目标体重50公斤,轻体力活动,活动指数30,每日需要1500卡路里

用料  

卡路里 476大卡

减肥全营养早餐476大卡的做法  

  1. 牛奶麦片:牛奶300克,麦片15克

    减肥全营养早餐476大卡的做法步骤图 第2张
  2. 煎马蹄糕100克

    减肥全营养早餐476大卡的做法步骤图 第3张
  3. 水煮鸡蛋50克

    减肥全营养早餐476大卡的做法步骤图 第4张
  4. 木瓜50克

    减肥全营养早餐476大卡的做法步骤图 第5张

小贴士

每个人每天都要喝300克牛奶🐮

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