牛油果其实还挺好吃哒😂😂
不要拒绝它🥑
营养价值高😎
用料
牛油果 | 1个 |
椰子味豆奶 | 100ml |
鸡蛋 | 2个 |
盐糖鸡粉 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
油 | 适量 |
蟹柳 | 2条 |
青瓜丝 | 适量 |
沙拉酱 | 1勺 |
牛油果简餐 牛油果炒蛋/蛋饼 牛油果奶昔 丰富维生素 蛋奶素 早餐 便当 减肥的做法
牛油果选颜色深棕,轻捏有点软的
选的时候别太大力捏坏了,不买也得买哈😂😂😂把牛油果一开二
一半打奶昔
打呀搅呀😂
丰富的维生素在向我招手😂😂🌸🌈打好的牛油果奶昔倒进杯里,别偷喝🤔
热锅下油,稍微煎一下另一半的牛油果
接着下打好的鸡蛋
(蛋液里加盐、胡椒粉,喜欢的还可以加点鸡粉)
炒至鸡蛋熟了就OK啦
或小火慢煎成蛋饼主食随个人喜好
我用小电饭锅煮了地瓜(番薯)刨点黄瓜丝,和蟹柳拆丝
加点沙拉酱,搅拌好,装碟就OK啦
有点仪式感的就把牛油果壳留着,
把沙拉装进牛油果壳里上碟椰子味豆奶牛油果奶昔😍🥑🥤🥛
清新的黄瓜蟹柳沙拉
营养丰富的蛋奶素简餐👌
做成便当🍱也🉑
做早午餐也🉑