紫甘蓝生吃味道口感都不太好,为了消耗紫甘蓝想到做这个富含花青素和粗纤维的紫甘蓝香蕉奶昔,甜甜的香蕉加进去口感也是不错的哦!
用料
紫甘蓝 | 40-50克 |
熟透的香蕉 | 1根 |
牛奶 | 100克 |
紫甘蓝香蕉奶昔的做法
香蕉掰小段,紫甘蓝切小块,跟牛奶一起放入榨汁机
打成奶昔
倒入一个漂亮的杯子,好看的颜色,上面随意撒些玉米片、奇亚籽或者坚果之类的(撒什么请随意),当然可以什么也不撒,打好直接喝哦!
(我在杯子内壁贴了香蕉片,可惜看不出来)早餐搭配一杯紫色的奶昔,好看又好喝🍹
小贴士
给出的量是一人份的!
香蕉用熟透的长斑点的很甜!
早餐打一杯紫甘蓝香蕉奶昔非常好哦,甜甜的香蕉和奶香基本上把紫甘蓝的味道遮掉了,满满的花青素和粗纤维对身体很好哦,而且颜值相当高呢🍹