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🌿三分练七分吃,我是那种锻炼也瘦的很慢的那种。所以吃上要特别注意💪🏻参考了其他博主的嫩牛五方配方。减肥没有捷径,注意饮食🥗,配合运动🏃🏻♀️,加油鸭~
用料
低脂快餐 | 鸡胸肉版嫩牛五方的做法
鸡胸肉切条
放入所有调料,用手抓匀,腌制10min
锅中加入少量橄榄油,翻炒至鸡肉变白
锅中加少量水,煮5~10min(根据情况,我是不想吃太多油,所以加了水煮一会儿,怕鸡肉不熟)
准备一张饼皮
先放入三片生菜
再加入三片番茄
把熟鸡肉平铺上去
卷好即可~
开吃啦~