减肥吃妥妥的
用料
| 桂格即食燕麦 | 吃多少放多少 |
| 牛奶 | 适量 |
| 黑芝麻/红枣（可放可不放） | 适量 |
无糖无油啥也没有的减肥燕麦饼干的做法
即食燕麦和牛奶混合成粘稠状
放入黑芝麻或去核了的红枣肉或者一切可以想象得到的东西……
用勺子均匀挖出放在烤盘的锡纸上
200°，20分钟
小贴士
不需要任何油和糖，想吃甜的放点糖也可以……有一次牛奶没了用的六个核桃感觉也是一样的= =当然脱脂牛奶更好……早餐吃几个小饼干真是极好的
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厨艺录
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