好吃不上火的蒸菜教程来啦,做法简单,麻麻省心;营养丰富,麻麻放心。蒸菜能更好的保留食物的营养,肉质也更鲜嫩,麻麻们可以试试哦~
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(祛湿丸:身体湿气重)
(助眠丸:帮助你改善睡眠)
(芝麻丸:补肾防脱生发黑发)
(健脾益气膏:孩子脾胃虚弱,胃气不足)
(八珍益母膏:痛经、姨妈血块)
用料
鸡腿 | 2个 |
土豆 | 50克 |
胡萝卜 | 50克 |
香菇 | 2朵 |
葱姜 | 适量 |
12M+辅食|宝宝蒸菜合集|做法简单|营养丰富的做法
🌈时蔬蒸鸡腿
材料:鸡腿、土豆、胡萝卜、香菇、葱姜
【做法】
1.鸡腿洗净划两刀,加入葱姜抓拌均匀,腌制20分钟
2.热锅倒油,放入土豆、胡萝卜和香菇翻炒一会
3.把土豆、胡萝卜和香菇铺在碗底,放上鸡腿和葱姜
4.冷水上锅蒸40分钟左右即可🌈珍珠丸子
材料:猪肉70g、花菜20g、淀粉10g、胡萝卜15g、大米50g
【做法】
1.大米提前浸泡2小时,猪肉用葱姜水浸泡10分钟,花菜、胡萝卜焯水
2.猪肉+花菜放入料理机,搅打细腻
3.加入淀粉、香菇粉和辅食油,搅拌上劲,揉成小肉丸
4.胡萝卜切碎和大米拌匀,放上肉丸均匀裹上大米
5.冷水上锅蒸20分钟左右即可🌈香菇肉饼蒸蛋
材料:猪肉60g、香菇1朵、淀粉5g、鸡蛋1个、葱姜
【做法】
1.葱+姜+温水浸泡10分钟
2.猪肉和香菇放入料理机,搅打细腻
3.加入两勺葱姜水和淀粉,搅拌上劲
4.肉糜铺在碗底,中间压一个洞打入鸡蛋
5.冷水上锅蒸20分钟左右即可🌈清蒸鳕鱼
材料:鳕鱼、胡萝卜、葱姜
【做法】
1.胡萝卜切丝铺在碗底
2.放上鳕鱼,铺上葱姜腌制10分钟
3.冷水上锅蒸15分钟左右即可🌈南瓜蒸排骨
材料:排骨、南瓜、淀粉、葱姜
【做法】
1.排骨洗净加入葱姜、一勺淀粉、一勺辅食油,抓拌均匀,腌制20分钟
2.南瓜切片铺在碗底,放上腌制好的排骨
3.冷水上锅蒸40分钟左右即可🌈玉子豆腐蒸蛋
材料:豆腐、鸡蛋2个
【做法】
1.豆腐切片平铺在碗底
2.鸡蛋中加入6次半个鸡蛋壳的温水,搅拌均匀
3.蛋液过筛淋入碗中
4.冷水上锅蒸10分钟焖5分钟即可宝宝爱吃,麻麻放心!
小贴士
小贴士:
已经加盐的宝宝,麻麻可以在蒸菜中加盐或者酱油调味哦