胡萝卜营养丰富,不仅含有对人体至关重要的胡萝卜素,还含有维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等营养物质,宝宝食用胡萝卜能调理肠胃,治疗便秘,增强免疫力。建议在宝宝满6月龄后适时添加,制作时放少量食用油有助促进营养吸收。
用料
胡萝卜 | 1根 |
核桃 | 1个 |
熟花生仁 | 1把 |
胡萝卜坚果汤(6个月以上宝宝辅食)的做法
胡萝卜一根,洗净去皮切成条,上锅蒸熟。
料理机放入蒸熟的胡萝卜,一个核桃仁,一把熟花生仁,500毫升水。
打开果汁或者研磨功能,打成汁。
大宝27个月,小宝8个月。都很喜欢。
小贴士
①坚果可以换成其他的,比如芝麻,玉米,家里有什么就放什么,添加新食物品种的时候要注意过敏。
②坚果中含有油分,不需要额外添加油类。
③成品是自带胡萝卜的清甜的,我认为不需要加糖。