来自意大利产地的全麦卡通意面,不但营养丰富,还有各种各样可爱的形状可供挑选。没有哪个宝贝会不喜欢。
意面的做法一般就是红酱(番茄酱)和白酱(奶油酱),一来做起来有点麻烦,二来夏天吃着腻。
今天为宝宝们带啦特别适合夏天的意面沙拉,清清爽爽还营养全面,加入了嫩嫩炒蛋和爽脆黄瓜丁,作为天热时的早餐不能更棒。
用料
宝宝全麦意面 | 80克 |
鸡蛋 | 3个 |
黄瓜 | 1根 |
原味沙拉酱 | 3大匙 |
盐、糖、黑胡椒碎等调料 |
宝宝的全麦卡通意面沙拉,高纤清爽还开胃,赶走食欲不振的做法
全麦卡通意面放入沸水中,按照包装指示的时间煮至熟。
鸡蛋打散,加入少许盐/糖搅拌均匀。
锅内放入少许油,下入蛋液划散,炒成嫩嫩的炒蛋,盛出备用。
锅内放入少许油,下入蛋液划散,炒成嫩嫩的炒蛋,盛出备用。
在大碗中放入煮好的意面和黄瓜丁,放入3大匙原味沙拉酱,拌匀。
放入适量盐、糖、黑胡椒碎拌匀。
继续倒入炒嫩蛋拌匀即可。
美味营养的全麦意面沙拉完成!
DONE!(๑•̀ㅂ•́)و✧
小贴士
意面沙拉中的蔬菜和鸡蛋可以替换成任何你喜欢的其他食材,比如火腿肠、彩椒等等。
如果觉得沙拉酱热量太高可以适当减少,不过需要多增加其他调料的分量。