如果觉得最近有点儿疲劳😪可以尝试一下喝这个滋补一下
用料
红枣 | 50克 |
枸杞 | 10克 |
红糖 | 20克 |
桂圆 | 20克 |
红豆 | 50克 |
水 | 800克 |
补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法
红豆洗净浸泡一夜
将泡好的红豆和大枣桂圆一起倒入养生锅中
加入800克水
五谷粥档煮开40分钟
加入枸杞(买枸杞的时候不要买个头太大的,产地最好是宁夏中卫一带产的,这是李时珍《本草纲目》中说的药用价值最好的)
加入红糖继续炖煮20分钟就可以了
红豆熟透而不碎,桂圆大枣除了自身的甜味还有红糖的味道,每周喝一到两次,可以起到抗疲劳的作用~