夏天天气热,特别适合吃一点苦味的食物,而苦瓜就是其中之一,苦瓜在广东也称凉瓜,吃法有很多种,刺身、焖煮、清炒、煲汤样样皆可,其中豉汁凉瓜焖排骨煲是一道非常下饭的家常菜。
用料
排骨 | 350克 |
豆豉 | 1勺 |
葱段 | 适量 |
姜 | 4片 |
蚝油 | 1汤匙 |
生粉 | 适量 |
糖 | 2茶匙 |
盐 | 少量 |
凉瓜(苦瓜) | 1只 |
米酒 | 适量 |
生抽 | 适量 |
蒜 | 4瓣 |
豉汁凉瓜焖排骨的做法
前排洗净,斩件,加入盐、糖、生抽、生粉拌腌1小时,凉瓜洗净去瓤,切菱形厚件,小葱切段,姜蒜切片。
水烧开,放盐,把凉瓜焯水2分钟。
起油锅,放入腌制好的排骨,小火略煎,再放入姜蒜片、葱白、豆豉翻炒,期间淋入适量广东米酒。
调入白糖、食盐、生抽、蚝油,再倒入适量开水,转中火加盖焖煮5分钟,放入凉瓜再焖5分钟,以生粉水勾薄芡,大火收汁,淋入少许花生油翻炒,即可装盘。
小贴士
首先将凉瓜放在盐水里焯水,可去掉多余的苦涩味。