最健康的柠檬水配方（春季佳品美味好吃的做法大全，最健康的柠檬水配方（春季佳品做法图解

柠檬白色的部分和果皮内含有黄酮，无论男女都非常合适；
味道是苦的，但有益脂肪肝，对肝好；抗老化，降低肾结石的风险，抑制胶原蛋白的破坏。

柠檬汁中的营养素：
钾、镁、维生素B6、B1、B2，铜、维生素Ｅ、维生素C（新鲜柠檬才有C）

用料  

最健康的柠檬水配方（春季佳品的做法  

1. 将整个柠檬（除非有人胃部对籽感觉不舒服）切开，放入水搅拌30—45秒,变成白色果汁；
   
   加入甜叶菊或者蓝莓继续搅拌，搅拌完即可。
   
   今天蓝莓还没有到，放了甜叶菊。

小贴士

断食期间可以饮用