简单易学的木瓜莲藕栗子甜汤美食做法

木瓜莲藕栗子甜汤——清怡甘甜的滋润糖水

用料  

木瓜莲藕栗子甜汤的做法  

1. 栗子去壳去膜后备用

2. 莲藕去皮切薄片

3. 沙锅内放入栗子和莲藕，加水，大火开后转小火煮一个小时

4. 放入冰糖、葡萄干和木瓜，等冰糖融化即可关火食用

小贴士

木瓜有健脾消食的作用，还能让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
莲藕能清热凉血、健脾开胃，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
栗子是碳水化合物含量较高的干果，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
一碗简单的糖水，在新年伊时，可以给我们带来一点清怡甘甜的滋润哦！