淮山杏仁糊/露(补肺止咳)美味好吃的做法大全，淮山杏仁糊/露(补肺止咳)做法图解

经常容易咳嗽，久咳不愈，可以试试用这个方子调理，作为日常代餐，味道也很棒👍🏻

用料  

淮山杏仁糊/露(补肺止咳)的做法  

1. 左北杏（苦杏），右南杏（甜杏）。
   （图中非用量）
   
   北杏药用性强，有微毒，每天建议食用不超过10g，打杏仁糊只用南杏仁也可以，但加北杏对治疗咳嗽更好，而且味道更浓郁。
   
   铁棍淮山，健脾胃，补肺气。

2. 杏仁提前一晚泡水，如果可以就用去皮的杏仁，泡水后自己撕皮也可。不然就如图，会有褐色颗粒。但是不去皮味道影响也不大。
   
   淮山切小块，容易氧化变色，需要用再切开，不然要包上保鲜膜。

3. 泡好的杏仁和切好的淮山放进破壁机，加水，选择五谷浆打，最后加入冰糖，选择搅拌融化即可。
   

4. 杏仁糊加入谷物麦片之类，就是很好的代餐，饱腹感很强。

小贴士

750ml水是两碗的分量，偏糊状。加1000ml水就是三人量，更偏像露，但也不会很稀。