经期痛、量少、暗红、不按时来必看！！！五红丸拯救你的大姨妈美味好吃的做法大全，经期痛、量少、暗红、不按时来必看！！！五红丸拯救你的大姨妈做法图解

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   现在很多女生越来越独立也越来越努力，所以没有空来调理自己，在经期时都有各种问题，如痛经、量少、经期不准、经常推迟或者提前等等。今天要分享这道【五红丸】

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五红丸是什么？
    采用红枣枸杞红衣花生赤小豆红米，经过低温长时间烘烤，保留食材营养成分，再研磨成粉，蜜炼成膏，手搓成丸。味道香甜可口，每天两粒，随身携带，方便食用。
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     对女孩子补气血 ，肤色暗沉 ，脸色暗黄长斑，痛经， 姨妈量少 ，血块颜色深 ，姨妈出走，效果非常棒 ！坚持一个月素颜出门好气色！

(补肾，防脱，生发，通便）

(祛湿，健脾，减肥)

(解决失眠，睡眠浅，入睡困难)

用料  

经期痛、量少、暗红、不按时来必看！！！五红丸拯救你的大姨妈的做法  

1. 首先准备好所需的材料:红米，枸杞，红枣，红皮花生，红豆。
   
   这里需要提醒一下喔，花生用的是红皮花生，红皮补血比较OK。红枣最好是买那种带核的，效果更好。

2. 首先红枣需要先分解，我是用剪刀一个个处理的，如果厨友有去核器也可以，因为我后面会有个烘焙步骤，更容易受热🤣
   

3. 💡红枣处理好就进入烘烤环节了，首先烤箱要预热5分钟哈，我喜欢小米跟红皮花生一起烤，然后度数开到100度，烤40分钟到60分钟，期间要多翻动，这样才能烤得均匀。
   
   💡花生烤到皮裂开就差不多了，用手轻轻搓，能把皮搓破就OK。
   
   💡烘烤红豆度数控制在130度烤1.5小时就可以了，一样的期间多翻动。差不多可以的时候可以拿几颗用牙齿咬一下，红豆吃起来没有生的口感也出不多了。
   
   💡枸杞如果和其他食材烤，就不太好控制时间，所以我都是单独烤它。温度建议是100度以下，烤两个小时就可以了。枸杞烤得好看起来是肥胖肥胖的，颜色也会变得深一些。烤好后轻轻一捏及碎了，就代表挺好。
   
   

4. 💡烘烤造成开始打粉，我用的是中药打粉机🤣朋友们如果有破壁机也是可以的，能打碎就行啦！！
   💡我比较喜欢红豆和红米一起打，因为这两种比较硬，其他的相对软，想要口感好一些就打细一些，这也是我做了好多次总结出来的经验了🤣🤣嘻嘻嘻告诉大家

5. 打成粉就是这样，尽量打细一些

6. 练蜜缓解，蜂蜜练过就是最天然的防腐剂了🥰🥰🥰练蜜可以保护心血管，还可以消炎杀菌哦，五红丸练蜜没有像芝麻丸那么严格，一般小火加热冒泡泡就可以关火了！
   
   💡ps：蜂蜜加热是不会流失营养的，五千年来老祖宗都是这么练得

7. 蜂蜜练好了要马上放进打好的粉中，不然越冷越难搓成丸子！如果很好的柔和在一起不松散就说明柔和得很好了！

8. 揉和好的小丸子，10克一颗，搓成小丸子，用糯米纸包住。

9. 再用红彤彤的锡纸包住，就完成啦！！
   

10. 如果没有时间做
    或者需要帮助的朋友可以➕:   mj77746
    或者扫以下二维🐴🐴🐴

11. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰莫姐养生