自制Hey Juice 三日轻断食排毒果蔬汁美味好吃的做法大全，自制Hey Juice 三日轻断食排毒果蔬汁做法图解

关注hey juice有段时间啦，一天定时六杯果蔬汁，共三天价格就要近500呢，在网上搜了下好多人都自己动手做，方便简单经济实惠哈哈哈哈，方子是结合hey juice和sunshine大昕来的，根据自己喜好口感调整过来的。感谢分享！
每天六杯不同颜色的果蔬汁，代表不同类型的营养素，坚持三天你会发现身体真的有变化！

用料  

自制Hey Juice 三日轻断食排毒果蔬汁的做法  

1. 第一杯  7:00-8:00喝

2. 浓浓的青草味 不是很涩 我把苹果多加到半个 所以不难喝 由于我每天早上有喝水的习惯 所以第一杯的水放的多些 475ml的杯子打出接近两杯呢 咕噜咕噜下肚啦

3. 第二杯  10:00-11:00喝

4. 颜色很诱人 姜味很浓 入口之后 酸中带甜 甜中带辣 喝完之后 胃里有点热乎乎的感觉

5. 第三杯  强化排毒 12:00-13:00喝

6. 和第一杯一样 但水少放了100ml

7. 第四杯  平衡血糖 15:00-16:00喝

8. 加了三片薄荷真是画龙点睛啊 迄今为止喝过最好喝的果蔬汁了 非常清凉爽口

9. 第五杯  平衡血糖 15:00-16:00喝

10. 这个也超级好喝 特别清甜

11. 第六杯  排宿便 稳血糖 17:00-18:00喝

12. 这杯的食材都是在常温下的，所以打出来热乎乎的 好浓香。这杯也是最有饱腹感的一杯

13. 因为明天就要做轻断食了，所以先称一下记录。

14. 轻断食第一天之后的结果

15. 轻断食第二天之后

16. 轻断食第三天

小贴士

我是第一次尝试三天轻断食，三天基本没有喝清水（一会一杯果蔬汁，肚子根本再喝不下）更没有吃任何别的食物，没有腹泻，头晕，四肢无力。体重没有减轻多少，末尾我发了这三天准时上称测出来身体的变化哈。惊喜地发现精神状态好了很多且睡眠三天里没有一天做梦。（我平时睡觉特别爱做梦）
第四天早上醒来发现体重变41.5了！！！