喜欢喝豆浆,但是不喜欢滤渣,所以放点燕麦米进去,最后的豆渣也可以喝
用料
燕麦 | 25克 |
黄豆 | 25克 |
红枣 | 6颗 |
水 | 700毫升 |
其他坚果杂粮 | 若干克 |
燕麦豆浆(口感顺滑,渣都喝掉)的做法
准备好原料,淘洗干净,豆子可以先浸泡几小时,红枣去核。放入豆浆机,加入700毫升水,按下豆浆机。
打好装杯,营养早餐~有时我也会在打好后倒入一盒牛奶(200ML),再按果汁功能搅拌一下,就是一杯“豆奶”啦
小贴士
豆浆还可以放东西,比如养发可以放黑芝麻,养生枸杞,喜欢坚果也可以放坚果,核桃仁、花生等。燕麦米可以用燕麦片代替。放了红枣的豆浆有红枣自然的甜味,不需要加糖啦,营养又健康