用料
| 西蓝花 | 100克 |
| 圆蘑菇 | 5个 |
| 鸡胸肉 | 200克 |
| 芝士片 | 2片 |
| 黑椒粉，盐，耗油 | 根据自己口味添加 |
蔬菜芝士焗鸡胸【珊苗家の私房菜】的做法
鸡肉切成片或条，我是请超市阿姨帮切的，为啥？宿舍没有菜单呗😂
然后用盐，黑椒粉，耗油腌制半小时以上。![蔬菜芝士焗鸡胸「珊苗家の私房菜」的做法步骤图 第2张]( "蔬菜芝士焗鸡胸「珊苗家の私房菜」的做法步骤图 第2张")
西蓝花切成小颗，我把西蓝花梗切片，一并焯熟，梗放在鸡肉下面吸收调味料会很好吃。
![蔬菜芝士焗鸡胸「珊苗家の私房菜」的做法步骤图 第3张]( "蔬菜芝士焗鸡胸「珊苗家の私房菜」的做法步骤图 第3张")
拿出一个盘子，先铺一层西蓝花梗，再铺一层鸡肉，再铺一片芝士，再铺上西蓝花和圆蘑菇，用锡纸包起来放进烤箱上下火200度20分钟。这步骤是为了把菜煮熟。
![蔬菜芝士焗鸡胸「珊苗家の私房菜」的做法步骤图 第4张]( "蔬菜芝士焗鸡胸「珊苗家の私房菜」的做法步骤图 第4张")
用锡纸包住，焗出来后，鸡肉非常的嫩，我把汤汁倒掉之后，加了片芝士回烤箱烤5分钟收汁上色。烤箱上下火，200度
![蔬菜芝士焗鸡胸「珊苗家の私房菜」的做法步骤图 第5张]( "蔬菜芝士焗鸡胸「珊苗家の私房菜」的做法步骤图 第5张")
最后成品好吃到哭，重点是无油，且芝士片选的是低脂的
![蔬菜芝士焗鸡胸「珊苗家の私房菜」的做法步骤图 第6张]( "蔬菜芝士焗鸡胸「珊苗家の私房菜」的做法步骤图 第6张")
