很多时候，做菜都是很随心的事，可以充分发挥你的想象，就地取材！比如今天我没有用健身中常吃牛肉，正好有猪肩肉切成薄片口感也一样棒。
用料
| 厄瓜多尔大虾 | 2只 |
| 猪肩肉 | 30克 |
| 洋葱 | 半个 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 海盐 | 适量 |
| 黑胡椒粒 | |
| 鸡精 | |
| 水 | |
| 切碎大蒜粒 | 少许 |
| 芝麻 | 少许 |
| 粗孜然粒 | 少许 |
健身增肌餐的做法
虾从背部用剪刀剪开剔除虾线！去除虾胡须，虾脚，这样更美观。放入海盐+黑胡椒粒倒入橄榄油！腌制入味！
![健身增肌餐的做法步骤图，健身增肌餐怎么做好吃 第2张]( "健身增肌餐的做法步骤图，健身增肌餐怎么做好吃 第2张")
猪肉是切成薄片腌制依次加入碎大蒜泥，海盐、鸡精、少量砂糖、黑胡椒粒、孜然粒、芝麻、倒入橄榄油，加少许白开水，我习惯带上一次性手套用👋搅拌肉这样按摩马杀鸡后的肉味道更nice！肉提前腌制半个小时！
![健身增肌餐的做法步骤图，健身增肌餐怎么做好吃 第3张]( "健身增肌餐的做法步骤图，健身增肌餐怎么做好吃 第3张")
洋葱切碎后，放入海盐和黑胡椒粒！混入腌制好猪肉里。所有食材放烤箱烤熟，装盘！
![健身增肌餐的做法步骤图，健身增肌餐怎么做好吃 第4张]( "健身增肌餐的做法步骤图，健身增肌餐怎么做好吃 第4张")
