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用料
超级快手的减脂烤鸡腿的做法
鸡腿剔骨两面各划两刀,所有调料放入碗中腌制半小时
放入烤箱上下火220两面各烤10分钟
这样吃能不减脂么
卷着生菜吃生菜感觉也没那么难吃了。尽量让枯燥的减脂餐变得可口一些
小贴士
1 绝对严格控食者可去皮。2 也可以放点蒜末腌3 烤制时间视情况而定,边烤边看,每个人烤箱温度不一样,口感喜好不一样,烤到你喜欢的程度就好