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减脂增肌快手菜鸡腿鸡翅美味好吃的做法大全,减脂增肌快手菜鸡腿鸡翅做法图解
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用料
鸡腿
看你想吃多少只
鸡翅
看你想吃多少个
蒜
2瓣
姜
5片
料
酒
2勺
酱油
2勺
盐
适量克
减脂增肌
快手
菜鸡腿鸡翅的做法
微波炉解冻模式
改刀,过水
姜蒜准备
大火翻炒姜蒜
辣椒
,加盐酱油辣椒
把鸡翅扔过来,可以加少许水莫过
上色中~10min后开吃。
TAGS:
鸡腿
增肌快
减脂
鸡翅
手菜
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