500kcal左右的每日午餐
用料
| 主食 | |
| 大米，糙米，黑米，藜麦，全麦面粉，高筋面粉，玉米 | |
| 油脂 | |
| 原文混合坚果，奇亚籽，玉米油，花生油，黄油 |
健康午餐，标注热量（健身塑型午餐灵感）的做法
我一直都非常喜欢尝试各种好吃的，也喜欢自己做菜，吃的不好心情又会受影响，所以每天都在尝试不一样的饭菜~
![健康午餐，标注热量（健身塑型午餐灵感）的做法步骤图 第2张]( "健康午餐，标注热量（健身塑型午餐灵感）的做法步骤图 第2张")
周均运动4~6天
170cm55kg 记录自己的午餐ing![健康午餐，标注热量（健身塑型午餐灵感）的做法步骤图 第3张]( "健康午餐，标注热量（健身塑型午餐灵感）的做法步骤图 第3张")
健康午餐，标注热量（健身塑型午餐灵感）美味好吃的做法大全，健康午餐，标注热量（健身塑型午餐灵感）做法图解
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