减脂低碳～无米花菜寿司美味好吃的做法大全，减脂低碳～无米花菜寿司做法图解

最近不想吃碳水，受无米炒饭启发，花菜加入洋车前子壳粉代替米饭，口感糯中带脆，花菜低碳又营养，没想到娃也很爱吃，低脂低碳又好吃，减脂期无负担，好爱(⑉°з°)-♡

以下配方可以做2条。

用料  

减脂低碳～无米花菜寿司的做法  

1. 花菜洗净打碎。

2. 放入不粘锅翻炒，加入适量盐。

3. 炒约3分钟，花菜颜色有点变黄，关火。

4. 加入一勺赤藓糖醇拌匀。

5. 两勺香醋，拌匀。

6. 均匀撒约一克洋车前子壳粉。拌匀晾凉。

7. 取一半花菜米，铺满一张寿司海苔，顶部（右侧）留出一厘米空隙。

8. 放入喜欢的食材，胡萝卜条，黄瓜条，低脂火腿肠和低脂海苔肉松。

9. 卷起来。

10. 切开

11. 挤一些番茄酱，吃～

小贴士

不考虑减脂控油的话，炒花菜也可加一点油，喵不想吃油就没有加，炒的时候多翻翻，小心别糊底。