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简单易学的无米花菜蛋炒饭美食做法
09-22好的……低碳生酮美味!!用料花菜1个盐、鸡精、生抽适量胡萝卜适量鸡蛋2个培根(或五花肉)看个人其他喜欢的炒饭配料(虾等)看个人无米花菜蛋炒饭的做法1、花菜用料理机打碎。2、炒一个蛋、煎好培根或者五花肉之类的。加入胡萝...
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早餐低脂无米火腿鸡蛋蔬菜炒饭|减肥食谱美味好吃的做法大全,早餐低脂无米火腿鸡蛋蔬菜炒饭|减肥食谱做法图解
08-22用料花菜1头鸡肉肠2根鸡蛋3个胡萝卜半根香菇2朵玉米豌豆1把洋葱1/8个青尖椒1个芹菜杆2根香葱2根橄榄油盐酱油米醋早餐低脂无米火腿鸡蛋蔬菜炒饭|减肥食谱的做法准备好食材,花菜头切碎,鸡肉肠、胡萝卜、香菇、芹菜、洋葱...
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无米蛋炒“饭”(老豆腐版本,低卡饱腹又美味)美味好吃的做法大全,无米蛋炒“饭”(老豆腐版本,低卡饱腹又美味)做法图解
12-29今天用家里冰箱里现成的食材来做个无米蛋炒饭…用料鸡蛋1个老豆腐半块火腿肠1根鲜香菇4朵虾皮1小把食用油少许小葱若干食盐少许克鲜汁酱油1小勺无米蛋炒“饭”(老豆腐版本,低卡饱腹又美味)的做法老豆腐半块备用;锅烧热,让...
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简单易学的无米炒饭—减脂餐美食做法
05-20很多人减脂不喜欢吃米饭,这个炒饭你会爱上用料鸡蛋1个西兰花150克玉米粒50克胡萝卜粒25克虾仁3-4个无米炒饭—减脂餐的做法西兰花洗净切碎玉米粒,我都是买甜玉米自己剥好的,要用热水焯熟,胡萝卜切丁,虾仁切丁,先把鸡蛋炒熟,...
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减肥必备:洋葱西兰花肉片拌饭(无米炒饭)美味好吃的做法大全,减肥必备:洋葱西兰花肉片拌饭(无米炒饭)做法图解
12-18参考欧阳娜娜版很火的无米炒饭!加点肉做成拌饭没想到也不错😊用料西兰花半朵洋葱1/4个黑猪肉250克豆腐1/2盒大葱1段姜3片减肥必备:洋葱西兰花肉片拌饭(无米炒饭)的做法黑猪肉洗净,去除多余油脂。装入保鲜袋,加入料酒2勺,酱油...
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🔥235kcal|无米版蟹柳寿司|0碳水超低卡美味好吃的做法大全,🔥235kcal|无米版蟹柳寿司|0碳水超低卡做法图解
12-02用料鸡蛋1个黄瓜半根海苔1片蟹柳2根🔥235kcal|无米版蟹柳寿司|0碳水超低卡的做法材料寿司醋捏碎捏炒熟准备海苔一张铺豆腐铺各种卷起来好了吃吃...
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超好吃的低脂无米拌饭美味好吃的做法大全,超好吃的低脂无米拌饭做法图解
01-01今天又是自律的一天,给大家推荐道我做了一次还会无限回做的“无米拌饭”,蛋白质维生素丰富,吃撑也不担心热量。用料豆腐半块鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜半根青椒半个葱花若干自制拌汁白芝麻若干蒜2瓣超好吃的低脂无米拌饭的做...
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西蓝花炒饭(无米)美味好吃的做法大全,西蓝花炒饭(无米)做法图解
05-27好吃,怕自己下回忘了咋做,记录一下。刚做的时候忘了拍照,全程无图用料西兰花一小朵胡萝卜半根鸡蛋2个杏鲍菇1个午餐肉1盒虾仁5-8只虾皮1把蒜5瓣盐少少量鱼露适量西蓝花炒饭(无米)的做法西兰花切块、洗净、控水,胡萝卜去皮切...
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「减脂」番茄无米烫饭美味好吃的做法大全,「减脂」番茄无米烫饭做法图解
07-03用料鸡蛋2个菜花1个番茄3-4个青椒半个虾仁等适量【减脂】番茄无米烫饭的做法无油炒蛋,会有些粘锅。下次试着加点水或者牛奶打散再炒。葱蒜切末,青椒切碎,加干辣椒一起炒香加入番茄炒到变软出汁,加小半碗水和一颗切碎的菜...
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简单易学的番茄无米烩饭美食做法
07-01在空间看到的,搬运过来用料西红柿个鸡蛋个蒜末(可选)瓣香葱(可选)干辣椒(可选)个青椒(可选)番茄无米烩饭的做法如图如图如图如图如图...
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减脂期的无米寿司卷美味好吃的做法大全,减脂期的无米寿司卷做法图解
12-18小学生夸赞美味一点不输用料鸡蛋2个胡萝卜1根生菜2片肉松适量沙拉酱适量紫菜片2张盐1小匙减脂期的无米寿司卷的做法鸡蛋加盐打散,卷成厚蛋烧,胡萝卜翻炒去生,把食材依次铺在海苔上在肉松上挤上沙拉酱,避免卷的时候散出来...
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韩式拌饭(减脂无米拌饭,无米蛋炒饭)美味好吃的做法大全,韩式拌饭(减脂无米拌饭,无米蛋炒饭)做法图解
09-17用料椰菜花1颗米饭可无任意喜欢蔬菜/豆芽/胡萝卜/白萝卜/西葫芦/金针菇适量泡菜适量老豆腐适量培根/火腿肠/午餐肉适量鸡蛋2个韩式拌饭酱适量酱油适量韩式拌饭(减脂无米拌饭,无米蛋炒饭)的做法椰菜花切碎成小颗粒,也可以...
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减脂餐|无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️美味好吃的做法大全,减脂餐|无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️做法图解
10-12今日份减脂餐~简单好吃,软软的豆腐裹上蛋液,香的嘞用料豆腐一小块鸡蛋1个胡萝卜1根黄瓜1根玉米半根火腿1跟生抽适量耗油适量减脂餐|无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️的做法豆腐捏碎打入一颗鸡蛋搅拌均匀热锅少油小火炒豆腐,炒出水...
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减脂便当|无米泡菜金枪鱼烩饭🍱哇塞巨好吃美味好吃的做法大全,减脂便当|无米泡菜金枪鱼烩饭🍱哇塞巨好吃做法图解
07-15比番茄烩饭还好吃的✨泡菜金枪鱼烩饭✨无米无碳水花菜做的真的太像米饭啦🍚加了会拉丝的芝士🧀️满满一大碗才263卡‼️🍅酸酸辣辣太开胃了减脂减肥必吃✨步骤如图✨简单快手早起10分钟就能搞定的便当用料金枪鱼半罐番茄1...
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简单易学的减肥无米炒饭美食做法
07-07用料花菜半个虾6只玉米半根生抽1勺盐1克鸡蛋2个蕃茄半蒜头半只葱1根鸡肉丁50克牛肉丁50克黑胡椒少许减肥无米炒饭的做法准备虾,去虾线鸡肉牛肉切丁,用的袋装的水煎鸡胸肉,比较嫩半个花菜半个西红柿切丁葱切成葱花蒜头切...
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减脂无米韩式紫菜包饭美味好吃的做法大全,减脂无米韩式紫菜包饭做法图解
07-29配上泡菜绝了,一秒带你到韩国!洋车前子壳给了花菜米更粘糯的口感,不管在哪方面都更贴合了米饭的味道!在卷的时候更缩减了紫菜包饭会散的可能性,一举好多得哈哈哈哈哈!花菜米也可以自己做,菜花切小块放到机器里打成小碎块就可...
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减脂无米炒饭素食版美味好吃的做法大全,减脂无米炒饭素食版做法图解
03-11之前刷到欧阳娜娜的无米炒饭,被吸引了。于是自己做了一版全素的,而且加入了藜麦。更加抗饿!藜麦也是很有营养的食物呢。用料花菜半个豆腐1块胡萝卜1根鸡蛋3个玉米粒50克盐些许酱油2勺耗油2勺减脂无米炒饭素食版的做法藜...
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简单易学的无米炒饭(豆腐)美食做法
07-15原本是要做煎豆腐的,无心插柳柳成荫😂,我家不爱吃豆腐的都吃了好些。用料鸡蛋2个豆腐1块火腿肠1根玉米面少量盐少量耗油适量胡椒粉少量无米炒饭(豆腐)的做法豆腐捏碎火腿切丁加一起,加入玉米面,蛋清,胡椒粉搅拌蛋黄留到后面...
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减肥上班族的营养便当|无米番茄虾仁烩饭美味好吃的做法大全,减肥上班族的营养便当|无米番茄虾仁烩饭做法图解
09-17番茄🍅烩饭纯属小狸🦊的最爱,但是对于在减肥中的我怎么能吃上一份热腾腾的米饭呢?今天🦊小狸就要分享一款无米的番茄🍅虾仁🍤烩饭给大家低脂低碳高蛋白哦,👨🏻🍳男朋友们赶快拿笔记起来吧,没有😄男朋友的也要自己动手哦...
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无米炒饭(老豆腐炒饭)美味好吃的做法大全,无米炒饭(老豆腐炒饭)做法图解
10-14🙈🙈豆腐炒饭也太太太好吃了把~而且饱腹感好强,营养丰富!👍一大碗炒饭只有三百多大卡,爱了爱了!!!用料老豆腐200g鸡蛋1个洋葱碎适量西兰花适量什锦玉米粒适量梅林午餐肉丁30g虾仁50g生抽两勺黑胡椒粉适量海盐(盐)适量无米炒饭(...
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💪健身🔥零碳水🍲无米炒饭yyds美味好吃的做法大全,💪健身🔥零碳水🍲无米炒饭yyds做法图解
02-13这一次的无米炒饭是我一直在吃的,这次把它整理成食谱,以飨读者!这个炒饭的好处就是没有任何的碳水,而且有非常丰富的植物纤维,可以说是既不长肉又能吃饱,而且好吃。用料魔芋米1包胡萝卜0.5根黄瓜1根香菇5朵番茄1个鸡胸肉0.5...
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宿舍减脂 无米炒饭美味好吃的做法大全,宿舍减脂 无米炒饭做法图解
11-13控不住嘴的减肥小胖想吃炒饭啦俺做的是两人份和舍友两个人都吃的饱饱滴用料花菜1个盐适量胡萝卜半根玉米半根盖菜(可不加,我只是刚好有就放进去了)杏鲍菇1个葱1根蒜2瓣小米椒2个酱油适量耗油适量盐适量宿舍减脂无米炒饭...
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夏日波奇碗,无米西葫芦伪面版美味好吃的做法大全,夏日波奇碗,无米西葫芦伪面版做法图解
06-02原来西葫芦可以生吃凉拌的,赶紧来试一下吧。颜色丰富的波奇碗更让你食欲大开哦。用料西葫芦1个菠菜3把紫甘蓝70g圣女果4个蟹棒3根烟熏三文鱼适量夏日波奇碗,无米西葫芦伪面版的做法西葫芦擦成长条,加盐腌制10分钟。倒出...
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简单易学的无米低热量炒饭美食做法
03-02钟汉良版本上更丰富了一下色彩和蛋白质用料花菜0.5颗西蓝花0.5颗红椒0.5个洋葱1/4个香菇3朵葱姜蒜粉适量公鸡牌辣酱适量无米低热量炒饭的做法所有食材切丁,尤其是花菜,越碎越像米。用少许椰子油(比较香和健康,重点是我一...
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欧阳娜娜同款无米炒饭‼️美味好吃的做法大全,欧阳娜娜同款无米炒饭‼️做法图解
10-20欧阳娜娜同款无米蛋炒饭,不含一粒米饭,鲜香又营养,比蛋炒饭还好吃,饱腹感超强,特别适合减脂期的仙女们~用料西兰花半个鸡蛋2个虾6个玉米粒青豆适量火腿适量欧阳娜娜同款无米炒饭‼️的做法虾去虾线用料酒腌制好鸡蛋打散放...
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