自用方子代替主食代餐非常赞
用料
| 低粉 | 100克 |
| 玉米油 | 10克 |
| 牛奶 | 55克 |
| 盐 | 1.5克 |
| 红茶包 | 2包（约5g） |
红茶饼干脆脆棍（少油无糖磨牙棒）的做法
玉米油➕牛奶➕盐搅匀
红茶包擀面杖碾碎 一包温开水碗里倒入少许泡开（浸没即可）5分钟左右 另外一包不泡
低粉 茶包都倒入和茶粉（泡茶包的水不要倒进去）然后 切拌成团（这里用的图是黑芝麻款的）
![红茶饼干脆脆棍（少油无糖磨牙棒）的做法步骤图 第2张]( "红茶饼干脆脆棍（少油无糖磨牙棒）的做法步骤图 第2张")
擀开成8mm左右厚度（预热烤箱160上下5min）
![红茶饼干脆脆棍（少油无糖磨牙棒）的做法步骤图 第3张]( "红茶饼干脆脆棍（少油无糖磨牙棒）的做法步骤图 第3张")
切细条 160上150下20min
![红茶饼干脆脆棍（少油无糖磨牙棒）的做法步骤图 第4张]( "红茶饼干脆脆棍（少油无糖磨牙棒）的做法步骤图 第4张")
取出晾凉下当磨牙棒吃 稍微有点硬别给小孩吃就行
![红茶饼干脆脆棍（少油无糖磨牙棒）的做法步骤图 第5张]( "红茶饼干脆脆棍（少油无糖磨牙棒）的做法步骤图 第5张")
小贴士
咸口就直接➕2g盐