一款可以做代餐,也可以配意粉,还可以用来做pizza馅的美味菜品。
用料
牛油果 | 1个 |
车厘茄 | 数个 |
虾仁 | 200g |
马苏里拉干酪碎 | 少许 |
盐 | 少许 |
香草 | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
焗芝士虾仁牛油果(香草味)的做法
虾仁加少许盐用橄榄油炒熟。(可以加入少许糖酱油调味)。牛油果,车厘茄切粒。以上三种放入烤盘中再加上一层干酪碎。洒上一点点盐。
放入烤箱中,上管温度200度下管180度,烤10分钟左右。芝士已经融化,虾仁有点焦香便可以了。
洒上香草,黑胡椒。
小贴士
减肥时想低卡路里的话可以不加入芝士。做代餐会有饱腹感,而且营养丰富。