用料
| 藜麦 | 适量 |
| 紫薯 | 适量 |
| 红薯 | 适量 |
| 牛奶 | 适量 |
| 椰粉 | 适量 |
| 枸杞 | 适量 |
| 白糖 | 适量 |
桑拿天也不要贪凉哦，藜麦椰香紫薯粥，赶走夏日燥热！的做法
将藜麦放入锅中，加入适量水，大火烧开，转小火煮15分钟左右；
![桑拿天也不要贪凉哦，藜麦椰香紫薯粥，赶走夏日燥热！的做法步骤图 第2张]( "桑拿天也不要贪凉哦，藜麦椰香紫薯粥，赶走夏日燥热！的做法步骤图 第2张")
麦煮熟至透明，沥干水分，备用；
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红薯和紫薯洗净去皮，切小块，枸杞洗净，备用；
![桑拿天也不要贪凉哦，藜麦椰香紫薯粥，赶走夏日燥热！的做法步骤图 第4张]( "桑拿天也不要贪凉哦，藜麦椰香紫薯粥，赶走夏日燥热！的做法步骤图 第4张")
椰粉用适量水冲开调匀，放入锅中，再倒入牛奶，将红薯、紫薯、枸杞放入锅中，大火煮开，转小火煮15分钟；
![桑拿天也不要贪凉哦，藜麦椰香紫薯粥，赶走夏日燥热！的做法步骤图 第5张]( "桑拿天也不要贪凉哦，藜麦椰香紫薯粥，赶走夏日燥热！的做法步骤图 第5张")
加入煮好的藜麦，根据个人口味放适量糖，搅匀，煮2分钟；
![桑拿天也不要贪凉哦，藜麦椰香紫薯粥，赶走夏日燥热！的做法步骤图 第6张]( "桑拿天也不要贪凉哦，藜麦椰香紫薯粥，赶走夏日燥热！的做法步骤图 第6张")
藜麦椰香紫薯粥就完成啦！
![桑拿天也不要贪凉哦，藜麦椰香紫薯粥，赶走夏日燥热！的做法步骤图 第7张]( "桑拿天也不要贪凉哦，藜麦椰香紫薯粥，赶走夏日燥热！的做法步骤图 第7张")
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