用料
| 全麦面粉1000 | 克 |
| 酵母 | 10克 |
| 水 |
面粉某宝买
![全麦大馒头100%（健身健康碳水）的做法步骤图 第2张]( "全麦大馒头100%（健身健康碳水）的做法步骤图 第2张")
面粉酵母水揉啊揉
![全麦大馒头100%（健身健康碳水）的做法步骤图 第3张]( "全麦大馒头100%（健身健康碳水）的做法步骤图 第3张")
揉成团
![全麦大馒头100%（健身健康碳水）的做法步骤图 第4张]( "全麦大馒头100%（健身健康碳水）的做法步骤图 第4张")
醒一醒
![全麦大馒头100%（健身健康碳水）的做法步骤图 第5张]( "全麦大馒头100%（健身健康碳水）的做法步骤图 第5张")
上锅25分钟
![全麦大馒头100%（健身健康碳水）的做法步骤图 第6张]( "全麦大馒头100%（健身健康碳水）的做法步骤图 第6张")
第二层一样
![全麦大馒头100%（健身健康碳水）的做法步骤图 第7张]( "全麦大馒头100%（健身健康碳水）的做法步骤图 第7张")
熟了收下即可
![全麦大馒头100%（健身健康碳水）的做法步骤图 第8张]( "全麦大馒头100%（健身健康碳水）的做法步骤图 第8张")
小贴士
全麦粉黏黏的真好 需要耐心
全麦大馒头100%（健身健康碳水）美味好吃的做法大全，全麦大馒头100%（健身健康碳水）做法图解
厨艺录
人气：2.17W
相关文章：
- 巨简单！100%全黑麦花饼（健身碳水主食）美味好吃的做法大全，巨简单！100%全黑麦花饼（健身碳水主食）做法图解
- 紫薯红薯全麦馒头(健康碳水减肥必备)🌽🍪🍠美味好吃的做法大全，紫薯红薯全麦馒头(健康碳水减肥必备)🌽🍪🍠做法图解
- 全麦馒头（健身必备）美味好吃的做法大全，全麦馒头（健身必备）做法图解
- 「食」健康减脂100%全麦面包 | 营养瘦身大法(1)美味好吃的做法大全，「食」健康减脂100%全麦面包 | 营养瘦身大法(1)做法图解
- 紫薯红薯全麦馒头/包子（减肥减脂健康碳水）美味好吃的做法大全，紫薯红薯全麦馒头/包子（减肥减脂健康碳水）做法图解
- 杂粮馒头—健身餐优质碳水美味好吃的做法大全，杂粮馒头—健身餐优质碳水做法图解
- 「健身」黑全麦馒头美味好吃的做法大全，「健身」黑全麦馒头做法图解
- 黑麦馒头100%（健身专属）美味好吃的做法大全，黑麦馒头100%（健身专属）做法图解
- [健身餐]全麦馒头美味好吃的做法大全，[健身餐]全麦馒头做法图解
- 甜菜根全麦馒头「100%全麦」补铁补血 健身减脂美味好吃的做法大全，甜菜根全麦馒头「100%全麦」补铁补血 健身减脂做法图解
热门文章
- 1健身好帮手，全麦馒头美味好吃的做法大全，健身好帮手，全麦馒头做法图解
- 2健身餐：红枣全麦馒头美味好吃的做法大全，健身餐：红枣全麦馒头做法图解
- 3健康快手～全麦馒头美味好吃的做法大全，健康快手～全麦馒头做法图解
- 4全麦馒头 ❘ 健康粗粮美味好吃的做法大全，全麦馒头 ❘ 健康粗粮做法图解
- 5低脂健康-无油无糖100%全麦麻薯核桃馒头美味好吃的做法大全，低脂健康-无油无糖100%全麦麻薯核桃馒头做法图解
- 6健康食堂！南瓜馒头和全麦馒头美味好吃的做法大全，健康食堂！南瓜馒头和全麦馒头做法图解
- 7健身碳水之全麦鸡胸卷饼美味好吃的做法大全，健身碳水之全麦鸡胸卷饼做法图解
- 8艾叶全麦杂粮馒头 要多健康有多健康美味好吃的做法大全，艾叶全麦杂粮馒头 要多健康有多健康做法图解
- 9健身减脂版全黑麦馒头美味好吃的做法大全，健身减脂版全黑麦馒头做法图解
- 10蒸全麦馒头健身必备美味好吃的做法大全，蒸全麦馒头健身必备做法图解
推荐文章
- 1健康低脂豆渣全麦馒头美味好吃的做法大全，健康低脂豆渣全麦馒头做法图解
- 2健康营养的全麦面馒头美味好吃的做法大全，健康营养的全麦面馒头做法图解
- 3健康养生全麦红薯馒头美味好吃的做法大全，健康养生全麦红薯馒头做法图解
- 4健康粗粮黑全麦粉馒头美味好吃的做法大全，健康粗粮黑全麦粉馒头做法图解
- 5健身必备100%全麦吐司美味好吃的做法大全，健身必备100%全麦吐司做法图解
- 6简单易学的健身全麦馒头美食做法
- 7健身餐黑全麦粉欧包馒头美味好吃的做法大全，健身餐黑全麦粉欧包馒头做法图解
- 8健康🎃南瓜全麦馒头美味好吃的做法大全，健康🎃南瓜全麦馒头做法图解
- 9100%全麦面包（波兰种+浸泡液，低脂健康，适合健身党）美味好吃的做法大全，100%全麦面包（波兰种+浸泡液，低脂健康，适合健身党）做法图解
- 10健身食谱-碳水化合物-麸皮馒头美味好吃的做法大全，健身食谱-碳水化合物-麸皮馒头做法图解
- 11🔥低脂健康全麦馒头🎉美味好吃的做法大全，🔥低脂健康全麦馒头🎉做法图解
- 12低脂又健康黑全麦馒头美味好吃的做法大全，低脂又健康黑全麦馒头做法图解
- 13全麦红糖馒头健康早点美味好吃的做法大全，全麦红糖馒头健康早点做法图解
- 14100%全麦健康吐司美味好吃的做法大全，100%全麦健康吐司做法图解
- 15全麦健康低脂开花馒头美味好吃的做法大全，全麦健康低脂开花馒头做法图解
最近文章
- 1健身食谱-复杂碳水化合物-全麦面包美味好吃的做法大全，健身食谱-复杂碳水化合物-全麦面包做法图解
- 2美味健康低脂黑全麦馒头美味好吃的做法大全，美味健康低脂黑全麦馒头做法图解
- 3全麦酸奶小馒头（低脂健康）美味好吃的做法大全，全麦酸奶小馒头（低脂健康）做法图解
- 4减脂又健康的黑全麦馒头美味好吃的做法大全，减脂又健康的黑全麦馒头做法图解
- 5低脂健康的南瓜全麦馒头美味好吃的做法大全，低脂健康的南瓜全麦馒头做法图解
- 6健康无糖黑全麦红枣馒头美味好吃的做法大全，健康无糖黑全麦红枣馒头做法图解
- 7健康的 无糖红枣全麦馒头美味好吃的做法大全，健康的 无糖红枣全麦馒头做法图解
- 8无添加全麦馒头-健身减脂必备美味好吃的做法大全，无添加全麦馒头-健身减脂必备做法图解
- 9「谷麦馒头」口感！味道！健康于一身的谷麦馒头！易做又好吃的窍门
- 10健身主食之全麦木糖醇馒头美味好吃的做法大全，健身主食之全麦木糖醇馒头做法图解
- 11无油低糖健身（健康）奶香小馒头美味好吃的做法大全，无油低糖健身（健康）奶香小馒头做法图解
- 12健康慢碳减脂餐-100%全麦牛油果鸡蛋卷饼美味好吃的做法大全，健康慢碳减脂餐-100%全麦牛油果鸡蛋卷饼做法图解
- 13简单易学的健康全麦馒头美食做法
- 14健康低碳早餐：大脑充电100%美味好吃的做法大全，健康低碳早餐：大脑充电100%做法图解
- 15健康的全麦馒头怎么做好吃又简单
- 16低卡健身早餐－奶香全麦馒头美味好吃的做法大全，低卡健身早餐－奶香全麦馒头做法图解
猜你喜欢
- 1上上饭清油火锅汤料之麻辣牛肉豆花美味好吃的做法大全，上上饭清油火锅汤料之麻辣牛肉豆花做法图解
- 2简单易学的基围虾青菜粥美食做法
- 3虾仁披萨🍕美味好吃的做法大全，虾仁披萨🍕做法图解 如何做虾仁披萨🍕最美味
- 4黑木耳炒蛋美味好吃的做法大全，黑木耳炒蛋做法图解 如何做黑木耳炒蛋最美味
- 5简单易学的萌萌兔早餐包美食做法
- 6发菜汤的简单家常做法，好吃的发菜汤家常做法
- 7超级简单下饭的碎肉豆腐美味好吃的做法大全，超级简单下饭的碎肉豆腐做法图解
- 8营养美味的炒饭（四人份）美味好吃的做法大全，营养美味的炒饭（四人份）做法图解
- 9简单易学的开胃番茄鸡蛋拌面美食做法
- 10雪方椰奶冻美味好吃的做法大全，雪方椰奶冻做法图解 如何做雪方椰奶冻最美味
- 11简单易学的超简易日式咖喱饭美食做法
- 12超下饭的抖音啤酒鱼易做又好吃的窍门
- 13简单易学的佛系红烧翅中美食做法
- 14简单易学的白汁鸡肉焗饭美食做法
- 15香喷喷的烤箱鸡翅❤美味好吃的做法大全，香喷喷的烤箱鸡翅❤做法图解